如何可以很好的在考场中淋漓尽致地发挥出来,有点选拔性质笔试,免费心理咨询

归寂

19回答

问

如何可以很好的在考场中淋漓尽致地发挥出来？有点选拔性质笔试

6温暖

19条回答

2年前

当你考试紧张的时候，你心里在想什么，是不是越想越紧张，越紧张越影响你的发挥，能不能试着把紧张的时候，心里的想法调整一下

2年前

很多人想要摆脱考试紧张，是不想考试失利，或者不想体会到失败。一定程度上的紧张其实会提高我们的专注力和效率，能做的是充分的准备，备考，刷题，让自己相同时间模拟考试，排除不利因素。有充足的睡眠，营养清淡的饮食，温度合适的衣着。这些都是容易忽视但是对我们有重要稳定作用的。小技巧，在进考场前胸抬头，姿态自信，会给自己很好的心理暗示，

2年前

做好充足的复习准备工作，考前放松（腹式呼吸）。把这次考试当做是一次演练，相信未来还有合适的机会。

2年前

莫推销

2年前

你已经认识到了问题，并且来到这个平台，那一定会进步，慢慢来，一切都会好起来。考试有焦虑是必然，但显然你已经过度。选择适合自己的咨询师聊聊吧

2年前

65"

2年前

有很多种方法，例如深呼吸放松，考前想象预演等等

2年前

很多人考试都会紧张有一部分是身体原因有一部分是心理原因可以做些训练，都能得到很好的缓解，可以试试预咨询聊的深入一点

2年前

32"

2年前

15"

2年前

考前做放松冥想

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