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罗丹
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一旦你学会改变和自己的关系,你就会处于一个非常美妙的位置。为什么?因为无论你到哪里去和做些什么,也无论你遭遇的现实裂缝多么巨大,你“最好的朋友”始终都会支持你;在你受苦时给你慈悲的回应,在你把事情搞砸时理解你,而在你丧失信心时鼓励你。
1温暖
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#每个人的脆弱点各有不同 比如说,如果你对赞赏有依赖,这就意味着你的自尊心完全建立在自己的智力、地位、才能、成就之上 只要你的学习或职业生涯顺利,你就会感到相当的快乐和满足,但是当你失败或者没有达到目标的时候,你将很容易受到痛苦情绪的影响 那时,你充满了消极想法,甚至认为自己是个失败者……认为自己毫无价值感 其实自我攻击的信念始终存在,但消极想法只有在你感到不安时才会浮现在你脑海中 走出困境需要学会识别你的自我攻击信念,对自我意识进行训练#
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