只要不符合我的意愿我就心里不舒服,即使不说什么表情上明显不高兴了,凡事我还想的,不高兴的事情突然想起来心情立刻就不好了,免费心理咨询

沐沐

15回答

问

只要不符合我的意愿我就心里不舒服，即使不说什么表情上明显不高兴了，凡事我还想的，不高兴的事情突然想起来心情立刻就不好了，怎么调节

7温暖

15条回答

零零柒

2年前

想想这天，这地，这大风。想着我是一个强者，连马路上刮来的大风都是风而已，小case，享受它。强者不惧风雨。ba 把自己带入其他认可厉害的人，想着他会咋做。然后行动

胡周琴

咨询师

2年前

可以升华认知模式

董艳红

咨询师

2年前

想起不开心的事，心里不舒服，不高兴，很正常。可以通过调整自己的想法，进而调整自己的心情。慢慢来

尤四海

咨询师

2年前

你好，从表现上分析，你这是处于一种负面情绪沉浸的状态，就是说认知活动围绕的自己的不满展开的，你最近是遇到了啥不公待遇吗？

张凤琴

咨询师

2年前

经历中有思考，觉察，这个过程已经在慢慢成长中

庄会谦

咨询师

2年前

你表里如一，本是无可厚非的，但是经常不舒服就是需要调节了，世上只有三件事，我的事，他人的事，老天的事，分清了界限，你就会少很多烦恼。

邱蕾

咨询师

2年前

这不是三句两句能说清的，需要时间了解内心需求，动力来源

王冰

咨询师

2年前

具体是哪些不高兴的事情呢，可以说一说吗，看看问题出现在哪里？

史胜果

咨询师

2年前

举个例子，假如我想要天上的星星，我得不到我就难过，那我就会一直处于痛苦的状态，这是因为我的意愿不切实际。人的痛苦只有一种，就是主观世界与客观世界不一致。调节就有两种办法，一种是改造客观世界，一种是改造主观世界，心理咨询是一种调节主观世界的方法

#明空，又到了周三，晚上十点相约的时间，已经失约3次了。联系不上有人很挂念你# 3个回答

#我太懦弱了# 14个回答

#正面标签# 7个回答

#每天到了办公室第一件事就是被小屁孩气的想揍人# 7个回答

#我觉得我什么都不配′# 8个回答

#求职过程中被人恶心到了# 12个回答

#严重的拖延症。甚至被人催的呕吐要犯了恐慌症。我还是不可能动不起来。我不知道为什么为什么我妈一天念八百遍废话在我脑袋徘徊。我真是受不了了被别人催。只是在别人租的房子离没有办法。可是为什么不能让我好好整理好好好洗个澡再走。我本来让我按我自己时间走。我本来就抑郁想躺平一段时间都不行。那个亲戚一直说叫我早点，说什么会迟到。怎么会迟到，一直逼人走，可是差个两小时没差啊。我按自己来的应该可以吧。还说我走了他会来检查。最可恶的是我妈一直在耳边说一直说，你越催我行动动不起来。未来前途一片迷茫。要去自己不喜欢的城市找工作，压力好大。感觉所有人都不让我好活，朋友亲戚都是# 9个回答

#如何看待在单位同事面前抠鼻屎抠头皮屑，表现的非常拘谨，很注意;而在外面比较自由的这种心态？#

#学习压力# 14个回答