习惯了自我批判的人如何提高自我价值感,免费心理咨询

怦然

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问

习惯了自我批判的人如何提高自我价值感

11温暖

26条回答

王丽美

咨询师

2年前

我看到你的文字时，第一想到的是“吾日三省吾身”，用批判的眼光看问题，有它本身的功能，只是如果批判自己让自己产生太多消极情绪的话，可能需要思考一下了。你愿意多说一些吗？

程继凤

咨询师

2年前

不轻易做承诺，对自己承诺一件事，做到一件事，自己相信自己值得信任

石萍

咨询师

2年前

看到自己做的好的部分，自己肯定到自己。

黄绒绒

咨询师

2年前

一段镜映、滋养的关系可以很好的帮到你哦，咨访关系是一个比较安全靠谱的选择。

段雅坤

咨询师

2年前

多发现自己的长处，先请关系很好的人说说自己的优势，暂时远离无理由带给自己负面评价的人

罗丹

咨询师

2年前

现在就要停止对“自我价值感低”的批判

石爱红

咨询师

2年前

自我批判只是在失败的时候大多归因于自己，成功的时候归因于外部，把归因模式调整一下，多看看自己影响了那些人和事，也包括自己，比如现在你提出了这个问题，感觉出你的觉察力，自省能力，概括力

罗丹

咨询师

2年前

回到自己的中心具体做法有耐心，在吃喝拉撒睡上慢慢照顾自己的需求，满足自己的需求

张欢

咨询师

2年前

可以一方面多锻炼自己自我察觉的能力，看到自我评判了先能停下来，另一方面需要需要尝试转化，从不同的角度看待一些事，同时对事不对人，不要把事情层面的事情上升到对自己人的层面的否定！我是一切的根源，不是一切都是我的错，而是我对待自己的方式和对待世界的方式需要调整！

李浩

咨询师

2年前

最好能有一段系统的咨询。

尤四海

咨询师

2年前

这个话题特别有意义，习惯自我批判的人，要提高自我价值，需要做几个操作来帮助自己：一是习惯的培养，二是转化自我批判，三是寻找自我价值，按上面的顺序探索一下试试。

赵莎莎

咨询师

2年前

每天把自己的优点说出来，每天重复。惯性是日久天长养成的，好的价值也需要练习和养成。

陈宇

咨询师

2年前

换一种与自己对话的方式，如果是你的朋友，你会怎么肯定对方的价值。是不是往往对自己很苛刻，把善意给了别人。

胡周琴

咨询师

2年前

多肯定鼓励欣赏自己，接纳自己。

董艳红

咨询师

2年前

每天往自己的银行里，存点自己做的好的事情，经常拿出来看看，自己还是不错的

王丹丹

咨询师

2年前

可以先从了解自己为什么会自我批评，去接受自我批评。如果有需要可以找个咨询师和你一起去发现。

王润之

咨询师

2年前

可以试着从自己善于内省开始

#我是真的不喜欢汽车，不是因为晕车才不喜欢，就是是讨厌坐车，不管是公交车还是私家车凡是汽车都讨厌，管他什么豪车还是普通车，只要是汽车就是讨厌，坐车也晕车，就是宁愿骑个电动车，坐敞篷三轮车我也不做汽车# 5个回答

#我建设不了自己的价值# 13个回答

#刚刚看靖康之耻的电视剧片段# 9个回答

#我不想承认我年龄多大，我觉得说出来叫她们笑话。我是90后，她们都是00后。我是96的，我都好大了，我上班不敢承认我多大。承认了又如何她们只是笑一阵，她们不会记得我，也不会关注我。# 15个回答

#以前我的心是柔软细腻的，会撒娇，就是小女生一个，斯斯文文，后来谈了一段感情，和平常的感情一样，从开花到枯萎。我很欣然接受两个人的分开，但分得不开心，但也很正常。我觉得我成长了，成熟了，变坚强了，但同时我发现自己耐性变差了很多，戾气重了，讲话直白了，感觉现在好粗鲁，还有点偏女权了，以前的人都说我适合做贤妻良母，但现在好像性情大变，攻击性很强……我骨子里其实一直是很猛的一个人，就是高中大学那几年身边的人都太好了，生活环境充满了爱和保护，我平和柔软细腻很多，但出来社会后，特别对两性，在对我好的时候，我会很乖，但一旦惹到我，并且一直不解决，我会非常疯狂。但现在学会了放手，各自安好。我希望我能回到从前的模样，现在的我，好像保护自己保护得用力过猛了，或许我需要时间放下怨恨，出去旅游放松一下了# 21个回答

#为什么人们喜欢玩游戏# 14个回答

#为什么父母不让嫁的人，大多的确过的不好呢# 19个回答

#开始安于现状不知道是好是坏也许该停下来感受脚下的路松软绵延# 17个回答

#囤积的可怕性在哪里？# 7个回答