111
26回答
最近总觉得自己内心有一个目光呆滞,傻傻的,思维混沌,不会思考,等待父母爱的小孩,觉得这个是小时候的自己,我该如何让那个小孩不再呆呆的,混沌的,思维变活跃,变得灵性,如何让现在的我愿意,并且发自内心爱她,可怜她,拥抱她,接纳她???(我的原生家庭极其糟糕)
14温暖
26条回答
你可以尝试这样的练习,摆两把椅子,对面坐着那个小孩,成年的你坐在这边,和她进行对话。 然后坐在她的椅子上,感受她的感受,体会她的需要,然后把那些感受和需要说给成年的你。 这样来回进行几次,看看有什么样的感受。
如果现实生活中没有被父母好好爱过,不如努力成为自己的内在父母,替自己疼爱那个受伤、委屈的内在小孩。
48"
92"
过去的创伤可能需要处理和疗愈一下会好点。
你可以成为她理想中的父母,你跟她说你愿意宠她爱她,让她做她自己,你就会看到她,可以试一试。
匿名
3年前
打错了,我爸说话阴毒
匿名
3年前
我妈个性强势,我说话阴毒,爱说反话。他俩喜欢不运动,不思考,呆呆的顺从的,完全没有主见的听话的孩子,然后又要她出成绩,出成果,有思维,平时稍有不顺从,就是辱骂,抨击,她好像就这副呆呆的模样,什么都出不了成果,我爸妈更讨厌她了,各种辱骂抨击,每天诅咒她去死。我居然跟爸妈一样讨厌她,想躲开她,她太讨厌了。
匿名
3年前
很想看清她,然后接纳她,头脑里有一股纠结的力量,努力去看她又逃避的时候,头就会痛几下,很难受的纠结。
匿名
3年前
这个小孩呆呆的样子很模糊,我总回避看到清晰的她,刚要看见她的模样,就立即逃避的躲开。终是看不清她的面目,只是模糊的呆呆的影子,我想上去看清她,每每刚要靠近,思维瞬间游离,逃跑,一股厌恶之情油然而生。终是很难受的感觉,想见她,又见不着,快见着了,又嫌弃,然后逃跑。
匿名
3年前
是的,这个小孩一直没有成长,没有力气没有能力改变什么,我发自内心不喜欢她,我发现我跟我爸妈一样不喜欢她,有点讨厌她,想躲开她的目光,她又呆又无力的感觉,傻傻的。我爸妈总是辱骂她,打她,她无力还手,更笨,更呆了,我也更不喜欢她了。
看到她的需求,陪她说话,陪她长大。
也许学习爱自己的方式,能够帮助你达成心愿。
从心疼开始吧
把这个孩子的负担通过心理技术卸载下来,重新添加你喜欢的品质,比如灵活,可爱聪明
爱自己,爱别人,再去接受别人的爱,为自己补爱。
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#《没有距离的山脚和山顶》 在刚开始爬山的时候,从山脚望向山顶,觉得它那么遥远,那么巍峨,想想自己的身体和心,都生出一丝丝的恐惧,每次爬山开始向上的300米都觉身心疲惫乏力,但坚持下来再走一段,身体像是适应了山的节奏,自由行走,这个过程大概用了一年多,相同的是同一座山,同一个人,同一个开始,和相同爬山的前一小段的疲惫无力,而不同的是,第一次爬山的时候整个山都是疲惫困顿,而现在在中后段过程中,显得那么神清气爽,身轻如燕。行走在从山脚至山顶,经过不同的路段,时而平缓,时尔陡峭,时尔平坦,在它的世界,百草丛生,树木环绕,行走在山间,每一步向上都是在感受它的气息,它的优美,它的绿色,它的生机盎然,它的云雾缭绕仙气飘飘,都随着你向前的脚步,它时尔出现前在你的眼前,时尔掠过你的身后,时尔又用力的紧紧抱住你,它用它最简单朴实的方式和你相拥,让你感受它身上轻盈的风,头上慢步的云,还有它有力沉稳的内心。 现在虽少去了那座山,但我会永会记得它,再从山脚看向山顶的时候,那一丝丝恐惧也不记不得了,去爬山和在山上都成了一种生活一种习惯,还有那似曾相识的感觉一直都在山上和我心中,从山脚看向山顶,从山顶俯看山脚,他们那么远又那么近,近到他们没有距离,融合成了一个点,抬头仰望星空,他们在我心中。# 9个回答
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