首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
郭玉玲
问
思想的动摇并非是在 正确与错误之间左右不定, 而是一种理智与非理智之间徘徊。
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#《我的骨头没有忘记》 原生家庭创伤带来的后遗症(三)#
#晚上7:00-10:00在听课学习,#
#念念不忘,必有回响#
1个回答
#彼此尊重就是最好的关系#
#喵!早上好呀#
#做自己,让别人说去#
#爱是彼此成就吗? #
#早安分享:#
#破坏型愤怒的心灵处方 “哼,不让我玩游戏,那我删除电脑上所有的游戏!” 你并不是隐忍或独自吞下自己的愤怒的那类人,你总是用一种更隐蔽的方法来表达自己的愤怒。 心理描述 你不喜欢面对面的斗争,但你也并不是一个会被轻易击败的人。当人们觉得自己正面抗争不过别人时,就会变成“隐秘的愤怒者”,偷偷地对别人进行攻击。 你的确能经常挫败他人。你生活的目的是不让别人得到他们想要的东西,而不是努力争取让自己得到幸福。这种破坏型愤怒带来的结果就是:双输。 心理处方 允许自己生气。告诉自己,愤怒是你告诉别人,你已经对他的摆布感到厌倦的一种方式。 为自己争取。 与其采取故意不交工作报告或者故意开会迟到,你不如鼓足勇气告诉老板,你长期以来超负荷的工作量已经超出了你所能承受的范围,或者你和一个同事之间的矛盾已经不可调和了。这的确不容易,不过重新找份工作也同样不容易。 学会掌控。 如果你因为被寄予了过高的期望,却无法达到而感觉不舒服,你可以尝试不去转变成破坏型愤怒者,而是在此之前做些努力来改变自己的现状。 比如你无法独立承担房贷或家中的经济支出,你应该告诉伴侣你需要他的支持和付出,而不是一边随便再找份工作努力维系,一边却充满怨气经常对家人发脾气。#
1个回答
#留意我们每天说出去的话, 有多少是带着局限性的评价或者结论? 有多少是出发于我们并不想要的部分? 光是每天觉察自己的语言模式, 有意识地翻转它这一个功课, 就足以让我们踏踏实实地成长自己。#
2个回答
相关话题
#感情那些事#
6898184个回答
#人际关系#
2972944个回答
#压力太大怎么办#
1752579个回答
#我需要心理咨询吗#
1446727个回答
#职场二三事#
618158个回答
#个人成长#
12716195个回答
#抑郁求助#
588373个回答
#焦虑怎么办#
1271034个回答
#心理咨询#
2926177个回答
#一句话描述你现在的心情#
2523310个回答
推荐咨询师
45"
陈梦楠
持证12年
国家三级心理咨询师
江苏 徐州
咨询
3
人
评价
2
条
复购
33%
50"
刘芙希
持证1年
心理治疗师
浙江 杭州
咨询
5
人
评价
2
条
复购
33%
40"
李大伟
持证8年
国家二级心理咨询师
辽宁 本溪
咨询
95
人
评价
17
条
复购
55%
31"
冯继舟
持证9年
国家二级心理咨询师
山西省 太原市
咨询
436
人
评价
221
条
复购
72%
51"
郑金科
持证15年
国家二级心理咨询师
黑龙江 哈尔滨
咨询
23
人
评价
3
条
复购
65%
查看更多