这种情况怎么防止自己发怒,免费心理咨询

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17回答

问

这种情况怎么防止自己发怒

13温暖

17条回答

朱依可

咨询师

3年前

可以找一个安全的环境把自己的怒气发泄到如枕头被子这一类不会受伤的物件上可以边骂边打任何难听的话都可以尽情释放自体的委屈和痛苦发泄完后再进行一个正念冥想看看自己这时是什么感受情绪有没有转化不要去用头脑评判它而是充分体验

邢庆云

咨询师

3年前

92"

冯二玲

咨询师

3年前

假如你轻易被点爆，因为你内心里装满炸药。

孙朋俊

咨询师

3年前

内心里有怒和消极情绪，释放掉消极情绪，然后找到自己发怒原因，进行练习就好了

袁力红

咨询师

3年前

看起来发怒这个事让你很自责，能说说激发你如此强烈情绪的被你称为小事的事儿都是有哪些，我们先看看它们为什么可以触发你的情绪开关

谢林杉

咨询师

3年前

情绪是自己和周围的人一点点喂养起来的，我们可以试着一点点给情绪瘦身，先共处再一点点解体它们！

史冬英

咨询师

3年前

其实不论你做了什么，背后一定是对自己有好处的，比如你发怒，如果你不发怒，是不是就没有人会关注到你？但是同样要达到这个目的，你可以发怒，也可以平静下来，找我聊聊。

史冬英

咨询师

3年前

你有没有想过，当你发怒后会发生什么？而如果不发怒，又会是什么结果？

李芳君

咨询师

3年前

18"

#很累，累到想哭# 18个回答

#仔细一想也没想通，为啥身边都是害我的人，比如父母朋友# 17个回答

#女人有性魅力应该感到自豪还是没什么可开心的？# 29个回答

#不知道该怎么办呢？如图左边是一个女的右边是我老公事情是这么回事我和老公是异地其实很早之前我就发现这个这个女的老是评论我老公的朋友圈单数点开他们聊天记录是空白的那时候我心里有疑惑但是从来没说过上个月底我来他这边一直没看过他手机因为自己害怕多想今晚拿他手机办事随便看了下我老公微信无意点开看到的这些信息……… 我不知道怎么去问我老公，怕他狡辩，我又说不过…… 但是这个事不说出来我有很不舒服完全忍不下去#

#个性签名用“知彼知需，无德不立“好，还是用“不忘初心，无德不立“好?# 18个回答

#年30，找工作，是去厂里面找厂妹呢还是去瑜伽馆找少妇呢？# 16个回答

#总觉得自己跟别人不同# 7个回答

#早上本来已经醒了一次，但又让自己多睡了一会儿。就在那种半梦半醒的状态里，脑子忽然开始变得很乱。脑子里突然冒出来很多和现实有关的人和事，尤其是学校里发生的那些事情。一种很强烈的情绪。那种情绪很复杂，有无力、有自责，也有一种说不出来的厌恶。我会突然想到那些事情，然后问自己，为什么事情会发展成这个样子？为什么会变得这么糟糕？有些事情其实回想起来很简单，但就是会让人觉得非常不舒服。比如有些人，明明已经在婚姻里，手上戴着婚戒，年纪也不小了，却还是在外面试探别人、越界、勾搭别人。每当想到这些，我心里其实只有一个很直接的感觉：恶心。真的就是这个词，恶心。我对这种事情的反感，其实是非常强烈的。我甚至发现自己在生活中遇到这样的人时，通常会本能地选择远离。我不会去纠缠，也不会去回应，很多时候就是转身走开更让我不舒服的是，我后来还听到过一些说法。有一次，一个咨询师提到过一句话，说很多女孩子的“启蒙”，其实是来自一些年纪很大的人对她们的骚扰。当时听到这句话的时候，我心里就非常不舒服。现在再回想起来，我还是会觉得恶心也许正是因为这些经历慢慢积累在一起，我才会在某个时刻突然意识到，自己其实对某些人性中的东西是非常失望的。当这种感觉积累到一定程度的时候，人就会开始产生一种很强烈的厌恶感，甚至会想要远离这个环境。人也可以不是人是牲畜尤其是这些令人恶心的男的 # 18个回答

#去意已决# 11个回答