这种情况怎么防止自己发怒,免费心理咨询

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17回答

问

这种情况怎么防止自己发怒

13温暖

17条回答

朱依可

咨询师

3年前

可以找一个安全的环境把自己的怒气发泄到如枕头被子这一类不会受伤的物件上可以边骂边打任何难听的话都可以尽情释放自体的委屈和痛苦发泄完后再进行一个正念冥想看看自己这时是什么感受情绪有没有转化不要去用头脑评判它而是充分体验

邢庆云

咨询师

3年前

92"

冯二玲

咨询师

3年前

假如你轻易被点爆，因为你内心里装满炸药。

孙朋俊

咨询师

3年前

内心里有怒和消极情绪，释放掉消极情绪，然后找到自己发怒原因，进行练习就好了

袁力红

咨询师

3年前

看起来发怒这个事让你很自责，能说说激发你如此强烈情绪的被你称为小事的事儿都是有哪些，我们先看看它们为什么可以触发你的情绪开关

谢林杉

咨询师

3年前

情绪是自己和周围的人一点点喂养起来的，我们可以试着一点点给情绪瘦身，先共处再一点点解体它们！

史冬英

咨询师

3年前

其实不论你做了什么，背后一定是对自己有好处的，比如你发怒，如果你不发怒，是不是就没有人会关注到你？但是同样要达到这个目的，你可以发怒，也可以平静下来，找我聊聊。

史冬英

咨询师

3年前

你有没有想过，当你发怒后会发生什么？而如果不发怒，又会是什么结果？

李芳君

咨询师

3年前

18"

#性对男人来说意味着什么# 12个回答

#我觉得我在这个语音厅就是个笑话。如果工作干得不开心了。我想退出。我觉得这个是走捷径的工作。我想退出。这个是需要有别人捧的工作。我这样的人没有人喜欢。我有点实在坚持不下去了。没有人接档，我的后面总是没有人接档。我主持的不好。我不想坚持下去了。我想取悦自己。我不想有大哥。我这样的人没有人喜欢。我知道她们背后都嘲笑我。如果干得不开心，我不想继续做下去了。这是青春饭，我不可能一直做下去。我想放弃。我可以自己练习播。我还是不会说no，不会拒绝。她们说我呆。我是傻。我可能费力不讨好。我还是靠自己的劳动赚钱比较靠谱。坚持下去很难，放弃很容易。本来我每天是2个小时的档。我几乎天天都去主持。我有点坚持不下去。一到我的后面就没有人接档。我需要自己去找人。我嗓子都哑了。我问一个不行。有事需要上课。我老那么问人家也很烦。我问另一个说有事需要上班。每天我后面都是没有人接档。她们唠嗑是闲唠嗑。有时聊黄的话。都是年轻的女孩子。太正经的女生吃不香。我就是太老实。没有人要太老实的人。太老实的人没有好下场。我应该怎么做，我有点坚持不下去了。可是放弃了我又能做些什么。放弃了这个工作，我可能又无所事事了。她们有时说话难听。她们有时话里有话。没有工作不委屈。# 13个回答

#到花园赏花结果不知道被哪来的狗咬了，本来是原谅它的，结果花园的管理员说狗不是他家的咬你你咬它啊# 16个回答

#异地女方因压力大分手# 15个回答

#为什么晚上老公陪着睡才能立刻入睡，不在身边就会失眠呢？# 46个回答

#同时处于一种矛盾的状态呀我应该要怎么办才好呢？我讨厌进步主义。那怎么平衡才好呢？感觉我是在庸人自扰老是在解决问题不端的发现问题问题我到底怎么才能把他们都解决完呢？，# 14个回答

#几年前我上初中的时候一个不仅长相丑陋，牙齿歪，死鱼眼，还特别烦人的一个女同学（跟我相同性别），喜欢缠着我聊天，一点不喜欢她的话题，无聊至极。就算暗示她走也没用，下次她又贴上来。一毕业就不联系了。我现在偶尔想起她心里还是感觉很不舒服。我讨厌她讨厌到到有一次看韩剧看到一个配角跟她眉眼有点像，我就不看那部韩剧了。该怎么调节？# 19个回答

#找对象找伴侣人品最重要。需要他有一颗善良的心。孝敬双方父母。和人相处的好。# 14个回答

#我有個朋友今年上國二，因為在國一有很多次考試作弊過，老師最後才跟她說大家都知道了，我這朋友後來有反省都道歉過，也後來都沒作弊了，可是現在人都把作弊看的很重像罪一樣，後來我這朋友直接被全班排擠，她因為這個也有很多負面影響，可當初那些她真的不知道怎麼了做出作弊這想法的，我還是很擔心她[委屈]# 4个回答