这种情况怎么防止自己发怒,免费心理咨询

123

17回答

问

这种情况怎么防止自己发怒

13温暖

17条回答

朱依可

咨询师

3年前

可以找一个安全的环境把自己的怒气发泄到如枕头被子这一类不会受伤的物件上可以边骂边打任何难听的话都可以尽情释放自体的委屈和痛苦发泄完后再进行一个正念冥想看看自己这时是什么感受情绪有没有转化不要去用头脑评判它而是充分体验

邢庆云

咨询师

3年前

92"

冯二玲

咨询师

3年前

假如你轻易被点爆，因为你内心里装满炸药。

孙朋俊

咨询师

3年前

内心里有怒和消极情绪，释放掉消极情绪，然后找到自己发怒原因，进行练习就好了

袁力红

咨询师

3年前

看起来发怒这个事让你很自责，能说说激发你如此强烈情绪的被你称为小事的事儿都是有哪些，我们先看看它们为什么可以触发你的情绪开关

谢林杉

咨询师

3年前

情绪是自己和周围的人一点点喂养起来的，我们可以试着一点点给情绪瘦身，先共处再一点点解体它们！

史冬英

咨询师

3年前

其实不论你做了什么，背后一定是对自己有好处的，比如你发怒，如果你不发怒，是不是就没有人会关注到你？但是同样要达到这个目的，你可以发怒，也可以平静下来，找我聊聊。

史冬英

咨询师

3年前

你有没有想过，当你发怒后会发生什么？而如果不发怒，又会是什么结果？

李芳君

咨询师

3年前

18"

相关问答

#嗯……# 9个回答

#我在感情上比较后知后觉，迟钝！# 17个回答

#各位老师，应该不应该让对方删呢# 14个回答

#需要相信这个世界是美好的吗# 16个回答

#看见我妈就烦的不行了# 11个回答

#不想活了，，，，# 14个回答

#我寄快递的时候信息填写错了，我这边无法取消单号，然后我联系在线客服，让他帮我联系站点取消单号。结果快递员有点愤怒的说，“你不知道这么操作，给我带来多大的麻烦“，说是我投诉，我压根没有投诉他。为什么会这样？# 21个回答

#我不会语音厅主持，她们在说话，我不知道说什么话题。我在大头，我就一直沉默。我这场主持一点也不好。我应该怎么做。我几乎没怎么说话。我有时不想干了，我根本就不适合做这个工作。其中一个开麦和另一个人说话。我说话就打断人家。我不说我像个傻子一样。她们只会和他们在乎的人联系。她们只会和他们喜欢的人联系。我不适合做这个工作。这两个小时，我几乎没怎么说话。我反应迟钝。她可以开麦说话。遇到麦上小姐姐和玩家说话时，我应该怎么做。进来人欢迎，我比她们慢。她先说了欢迎。我没有不乐意。可能她们认为我不乐意了。她叫我麦甩她。我没有说下档词就下来了。她说下档词都省略了吗。# 12个回答

#生活就是柴米油盐，伴随着辛酸苦辣甜# 18个回答

#配得感提高后对男友要求高了# 10个回答