归寂
19回答
说话也没劲,听音乐也不舒服,吃肉骨头想吐虚不受补,六根不净
16温暖
19条回答
停了音乐,停了美食,放空自己。
可以尝试冥想 专注呼吸 觉察身体的感觉 情绪 和念头 而不加批判 试着和这份“不舒服”的感受待一起 不要害怕有念头生起 就像大海和波浪 任它惊涛骇浪 海永远是海 每每被干扰 就用呼吸把注意力带到当下 尝试一次五分钟 每天三次 有益于身心灵健康和整合
你认为自己现在是什么样的人?你希望自己成为什么样的人?
之所以由此心境,是你内心当中让你力不从心,身不由己的事情牵绊你太久了,让你错误的对自己产生了消极负面的认知,我相信在平台上你一定会遇到有缘的老师,帮你找回真实的自己,从而走向美好,只要你愿意打开心扉,选择相信
调整认知,换一种对事情的解渎方式
出门运动下,出身大汗回来
发生了什么事?
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