什么是冥想,免费心理咨询

。。。。。

11回答

问

什么是冥想?

10温暖

11条回答

3年前

保持和当下的自己深深在一起的方法……

3年前

简单的说是让自己想象在一个场景里面，那个场景是可以使自己焦虑情绪得到缓解。

3年前

可以教你冥想

3年前

冥想，是在安静及静寂的环境中，闭眼后通过思维引导感官的思考及思维散发。是一种凝神缓解压力的方式。

3年前

5"

3年前

关注呼吸，让自己静下来，和自己链接，向内看自己

3年前

冥想就是一种放空自己的状态，在这种状态当中自己的身体心理身体的每一个部分，都会慢慢放松下来，在这种最放松的状态去觉察自己的身体的每一个部位，从而逐渐了解自己，加深对自己的认知。

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#有朋友说，在交往中会遇见难以拒绝的困扰。比如说，明明不想去听、一件事明明懂得，或者自己很忙没有时间，对方还在滔滔不绝的说着自己不感兴趣的话题。如果驳回显得没有礼貌，而倘若不拒绝，对方会以为她愿意倾听，但实际上并没有任何营养和价值，相反会给自己的生活带来内耗。心理学中提到过，有一种社交叫低位社交。你越是想着迎合对方，展现出你的亲和力，就越容易被对方的频率带走。并且，在你以为获得了朋友这种关系时，对方不过是把你当做一个情绪的安慰者。而你，不是一个情绪价值的提供者，因为你也需要滋养、平等而不是低位的不对等关系。人与人之间，就像跷跷板的两端，需要能力相当，才能长久维系。相似价值观、对事物的理解、认知、做人方式、格局等等。不必放低姿态去迎合谁，更不必隐藏什么。你珍惜自己的时间，自然就不想去浪费别人的。欣赏你的人，自然会随着时间去欣赏你，觉得不舒服的人，就可以让自己减少联系。隐藏太久委屈自己的心，不仅让自己难过，对方更不会体会到你的辛苦和用心。真正的高情商，可能根据需要会向下社交，但最终会回到自己的位置。因为，谁都需要让自己活的舒服。朋友之间，从不试图取悦彼此，而是吸引彼此，在形式上松散的关系，每一天小小的改变和进步，灵魂靠近，有共鸣的关系才是最迷人的。因为你们都懂得彼此的价值并愿意陪伴。人与人的频率会随着时间，更进一步确认、稳定、升华，放松一些让心给出答案。轮回里遇见谁都是该遇见的，你的心会识别出真正懂你的人# 13个回答

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#这个世界，，好啥[发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒]，，，烦，，好不容易，，有个好心情，，让父母能的一团遭，，烦[发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒]# 4个回答

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