什么是冥想,免费心理咨询

。。。。。

11回答

问

什么是冥想?

10温暖

11条回答

3年前

保持和当下的自己深深在一起的方法……

3年前

简单的说是让自己想象在一个场景里面，那个场景是可以使自己焦虑情绪得到缓解。

3年前

可以教你冥想

3年前

冥想，是在安静及静寂的环境中，闭眼后通过思维引导感官的思考及思维散发。是一种凝神缓解压力的方式。

3年前

5"

3年前

关注呼吸，让自己静下来，和自己链接，向内看自己

3年前

冥想就是一种放空自己的状态，在这种状态当中自己的身体心理身体的每一个部分，都会慢慢放松下来，在这种最放松的状态去觉察自己的身体的每一个部位，从而逐渐了解自己，加深对自己的认知。

相关问答

#在出差的高铁上，f座。下午有阳光，很晒，我要关窗帘。前面女士水瓶挡着了。我说让她拿一下，挡着了，我要关上窗帘，太晒了。她语气很不好，说你嫌晒坐什么靠窗位置。然后把水瓶移走了。我把窗帘关上了。我反口说了一句“谢谢你”。然后我就觉得很憋屈，？？？？我为什么要对这种人说谢谢。我坐哪里关他屁事，为啥我不反击回去。过了一会，她又把窗帘打开了，我说让她关上。她很冲的说，就拍个照，马上就关上了。还一直声音特别大的吵吵，说做什么靠窗坐，什么有本事做一等座去。我说，你管我呢，真是开了眼了，啥人都有。她说，世界不是围着你一个人转的，你啥也不商量就关窗帘。声音很大，都有人关注这边了。我说，你吵吵啥，大家都是出来的。来回几句后就都不说话了。这次冲突爆发后，我心里舒服多了。觉得我都在用自己的方式反击。这种人也很奇怪，你那么冲，态度那么差，但也没有按照你的心意打开窗帘。所以她是不是只是在发泄她的不如意？？？？而且我发现每次坐高铁我都能碰到奇葩。是不是我平时说话太软了。如果我是个满身纹身的壮汉，她还敢这样吗# 18个回答

#心态不好做什么都不对，身边的人只会更加的害你# 5个回答

#一个决定# 17个回答

#我有个同事，我觉得他又懒又蠢又懦弱，我们两个一个岗位，平时你觉得他挺随和，看不出个啥，遇见事你会发现，他只会把别人往前推，自己当缩头乌龟！例如，最近，我被借调去别的地方帮忙，一开始，我感觉他是不希望我去的，嫉妒也好，我跟他谦虚我也不想去应承也好，结果第二天我和他说，去了那工作很繁琐，而且做不好要担责任的，我也不想去，而且我和他说，我和你是两面一体的，咱们的利益绑定在一起…如果我去了，这里的活都得你看，包括值班六日都得你值！不行跟领导说一说，换个别人去吧！咱俩保全自己的利益，也别把后面的你办事，我休假的计划打乱… 但是他就很蠢，他立马拒绝，他害怕了，仿佛是害怕如果我不去换成他去，做担责任的工作，又害怕跟领导说他一个人一直上班也不是办法，我感觉他都快钻到桌子底下尿裤子了…就窝囊成这样！然后他把我往外推，就说，你去吧，这事谁也不能想办法…你就去吧！我心想，遇见事，你连个团结一致对外的整体思路都没有，你先想的内讧，是有多蠢？你把事推给我，我就不回来替你，让你一直值班下去，这损人不利己的方法能行？但是，良言难劝该死的鬼结果，他今天遇见我，又问，你啥时候能回来呀…我心想，你也知道一个人上班累？当时不是咋跟你说都油盐不进么？累死你！我说这我真不知道！我心想，我就慢慢干，至少我借在外面是有搭档的，你就一个人干吧！让你又蠢又自私又懦弱！！！# 8个回答

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