感觉我的成长计划彻底被手机束缚了,手机上瘾机制让我总是想玩手机,玩多了空虚又更想玩,每天下班后的成长计划都被打乱,我觉得免费心理咨询

瑶

18回答

问

感觉我的成长计划彻底被手机束缚了，手机上瘾机制让我总是想玩手机，玩多了空虚又更想玩，每天下班后的成长计划都被打乱，我觉得脑力流失理论：手机会降低认知水平怎样打破这个奶头乐陷阱呢？苦恼，总是有这些东西来成为我意志力的绊脚石

9温暖

18条回答

匿名

3年前

你是鸡汤看多了

王欣

咨询师

3年前

被手机束缚了只是一个借口

是谁在控制着手机呢

您意志力的绊脚石，恰恰是意志力本身，因为它不够坚定。欲不可纵，克制自己的欲望是痛苦的。但眼前的快乐换来的是长时间的痛苦，纠结。既然都是痛苦，那我们选择现在痛苦，以后快乐的道路是不是更好呢？建议，成长计划可以从小到大，一点点积累，让自己有“局部成功”的动力，来激励自己

陈婷

咨询师

3年前

您提到的成长计划的目标是什么呢？

盛丽娜

咨询师

3年前

看起来你的成长计划并没有手机更具吸引力，或许你应该调整一下你的成长计划或者执行的方式，有需要我们可以再交流。

李芳君

咨询师

3年前

看到你因为玩手机而苦恼，你也看到了原因，也期望能缓解。你玩手机是因为什么原因，是太闲还是觉得手机吸引力大呢？还有就是除了手机之外，你的生活状态是什么样的呢？欢迎私聊

尤四海

咨询师

3年前

你好，若是给手机换个名字，或许能帮你调整一下成长计划的内容，然后让你能顺利的完成成长，需要咨询师帮助，可以来聊聊。

张凤琴

咨询师

3年前

你好，从留言中显然看到手机对你的吸引力大过于自己的成长计划，试着体会一下，这个期间自己得到了什么呢？然后试着审视一下自己的成长计划，看看哪里不够吸引自己，遇到了什么阻碍，有没有可能适当调整。其三，静静的感受一下自己究竟想做什么？希望对你有些启发。

冯雅琪

咨询师

3年前

这也是很多人的共同问题，被手机短视频分散走了大部分精力，可其实问题不在这表面，在于内在压力，压力越大，人就会越想要逃避，沉浸在娱乐消遣中，所以需要从心理上来做自我调整，你觉得呢？

徐浩

咨询师

3年前

你需要制作自己的反束缚计划，想玩手机不是一天造成的，同样反束缚的也不可能一天解决的这是个长期的计划。况且刀是利刃，是有双面性的不能一概否认。

#今天周六又跟着婆婆回家了。昨晚婆婆打电话给公公婆婆说今天要带我和小孩回老家，婆婆还说不回去小孩调皮乱上屋顶，所以到了周六婆婆就会带我和小孩回老家说啥也不让我带孩子待在租房这边，那婆婆可以带两个孩子回去我带一个小宝留在这里不行吗？没必要都要带回去吧？# 12个回答

#上台紧张到自我蒸发# 27个回答

#父母不是真想你好，只是想控制你，手臂都鲜血淋漓了都不让你去医院# 27个回答

#心里有一种很极端的观念，自己的痛苦可能不会被任何一位咨询师理解。# 16个回答

#最近感到我不在介意自己是不是最好的那个了# 17个回答

#觉得自己过得太舒服了# 20个回答

#不想活了！生活太无趣。你可不可以马上死掉？不要在我面前出现！！# 9个回答

#杀一人为罪，杀万人为雄，杀百万为雄中雄！# 5个回答

#这是一个充满复杂情感的世界。每个人都有着独特的个性、经历和情感，所以我们的相处也不可避免地会出现种种问题和挑战。有时候，我们会遇到一个很难相处的人，也许是因为性格不合、处事方式不同、价值观冲突等各种原因。这时候，我们需要做的不是去批判和指责，而是要理解和包容，试着去理解对方的想法和感受。有时候，我们会遇到一个真正能够理解我们的人，这时候，我们应该好好珍惜和感激，因为这样的缘分是难得的。我们应该主动去维护和巩固这样的关系，而不是让它们随着时间而流逝。人与人之间的情感也是多种多样的。有的人能够轻易地让我们心动，让我们感受到一种强烈的吸引力；有的人则会让我们感受到一种亲切和温暖；还有的人则让我们感受到一种安全和依靠。这些感受都是难以言表的，但却是我们生活中必不可少的一部分。人与人之间的关系也是复杂的，有时候我们会因为一些误会而产生隔阂，但我们也应该坦诚地去面对和解决这些问题。只有这样，我们才能够真正地彼此理解和支持，让彼此之间的情感更加坚定和长久。心与心之间的关系是需要付出和努力的。我们需要用心去经营和维护它们，让彼此之间的情感更加深厚和美好。# 3个回答