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归寂
31回答
问
被人气的心疼，肝疼，怎么调节自己
15温暖
31条回答
朱晓云
咨询师
4年前
让你生气的人或事是挑起你内在情绪的钩子，看向自己瞬间被挑起情绪的背后的成因，问题意识化，会让你感到轻松很多。
刘淑珍
咨询师
4年前
先宣泄，泄愤，再具体调整
薛昭霞
咨询师
4年前
心疼 肝疼，我听了心里是够心疼的，当我听到你说这些！如果有奇迹觉得哪里会有改变
朱依可
咨询师
4年前
可以做冥想 缓呼深吸 做二十一次 想象着自己在一个令自己舒服的场景 （高山大海）觉察身体的变化
王义丽
咨询师
4年前
那需要聊一聊啥事，为什么，怎么调节哦。欢迎来与我说一说
张伊庭
咨询师
4年前
还击回去，把攻击性适当的去表达，怒气就不会全部留在你的体内来攻击你自己了。让你自己肝疼
赵莎莎
咨询师
4年前
开始运动先调节身体，然后再疗愈情绪。
秦昊
咨询师
4年前
对抗愤怒有一些方法 当然更彻底的解决还是自己的觉醒。
袁升君
咨询师
4年前
这一切都会过去！
尤四海
咨询师
4年前
你好，对于某个人的情绪爆发点积累已经到了随时引爆的程度，需要把积怨处理一下，因此建议先做对这个的怨气解除咨询。
史冬英
咨询师
4年前
先把你的情绪宣泄一下
石萍
咨询师
4年前
具体发生了什么呢？
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