心情很低落,像是被揍了一拳在胸口,一块石头压着,怎么摆脱,免费心理咨询

归寂

24回答

问

心情很低落，像是被揍了一拳在胸口，一块石头压着，怎么摆脱

10温暖

24条回答

3年前

是有什么心事还是有什么困惑或者压力让你感觉如此压抑。

3年前

32"

3年前

50"

3年前

17"

3年前

运动和深呼吸起效最快，心情低落还要了解心情低落的原因，这样才能从根本上解决问题。

3年前

发生事件后情绪压抑所致，情绪有效途径疏解一下，就会好很多，再学会一些自我调节情绪的方法，类似情况慢慢应用就会缓解了。

3年前

成长开始要发生了

3年前

31"

3年前

你好，春天的时候，这人的肝气容易郁结，有一个保健动作你可以尝试一下：双手合十，在胸前的檀中穴处轻轻的叩击，每次叩击一百次，每天次数不限，建议结合深呼吸效果更好。

3年前

低落的情绪找不到释放的出口，做一下情绪处理，相信自己很快就会好起来的

3年前

这是有事情发生吧！咱们聊聊，梳理一下就好了。

3年前

是不是这样有段时间了，想聊聊吗？

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