首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
appleree
26回答
问
最近疫情关在家里了,总是一点两点三点再睡觉,中午11点多才醒来,我怕我纠正不了作息时间,以后上班怎么办,有点害怕睡觉。
19温暖
写回答
提交回答
26条回答
刘新萍
咨询师
4年前
90"
朱智杰
咨询师
4年前
从您说的内容,能感受到您对工作的认真与职责的表现,您说的这个问题就像我们常说的假期综合症,就是因为放假,生物钟完全乱了,对于这种很多人都有过的经历,您也不用过于担心,您说害怕睡觉,我们也可以细心想想,一个人如果没给自己足够的休息,身体状况肯定也不太好,情绪也特别糟糕,那么即便不久就可以上班,我们也没办法保持良好的状态应对复工,对于您害怕将来调整不到,这个我们也可以依靠手机闹钟来辅助自己,不过从您今天的提问,我想复工的那天您可能醒来会感到很疲倦,如果想提前调整可以给自己一些奖罚制来约束自己,比如今天没如常在8点起床就请爸妈或朋友一定金额的食物,而且早起也要计划自己该做些什么,比如跑步、看书等等~
王欣梅
咨询师
4年前
33"
袁力红
咨询师
4年前
需要隔离多久?测一下自己的焦虑值,练习每天做个冥想,放松一下,
袁力红
咨询师
4年前
相信自己,我们都有倒时差的本领,下班后的睡着睡着就调整过来了
冯二玲
咨询师
4年前
怎么睡这么晚?
顾明萱
咨询师
4年前
因为打破了原来的生活节奏,上班开始几天可能会有不适应,内心先做好准备,相信几天调整,自己一定能顺利平稳度过的。如果内心还有焦虑无法化解请私聊我。
孙玉松
咨询师
4年前
不需要过度的担心,调整好心态,对日后工作有个正向的态度,一定会调整过来的。
苏平
咨询师
4年前
情绪怎样?低落吗
appleree
4年前
谢谢
刘旻
咨询师
4年前
这种担心是多余的。到时候很快就蚀纠正过来的。
appleree
4年前
好的,谢谢
相关问答
#我一想到我以后可能没有孩子。我今年31,马上过年32了,为什么我就没有孩子。我31算大龄产妇了。我有强迫症,我就算有孩子也是会有遗传。我现在连男朋友都没有。没有人愿意。我现在这个年龄是大龄产妇了。家人说有月经就可以生孩子。我不爱听她说话。她那意思是只要有月经就可以生孩子。我也想有孩子。没有人愿意。我连男朋友都没有。我也想体会做母亲的感受。我做不到。我连男朋友都不知道去哪里寻找。再等几年我不会有孩子。我的心态失衡了。我应该怎么调整自己的心态。我应该去哪里去找男朋友。网上,别人介绍。怎么看清一个人是好人还是坏人。仅仅屏别人的一时表现吗。就能判断出人是好是坏吗。上火也没有用。#
22个回答
#最近真的是累得不行#
9个回答
#因果循环#
18个回答
#怎样摆脱童年阴影#
24个回答
#《养育孩子》 孩子不仅仅是我们的生命的延续,也不仅仅他年小幼弱,只是我是有责任和义务养育他们,人生不过是一场缘分,和父母,朋犮,孩子,亲人,只是不过在人生的旅途中,我们彼此相互陪伴一起走过一段旅程,对于孩子的成长更应该成长的也许是我们,以身作则,言传身教,不要以爱的名义去控制他,不要把自己的焦虑和恐惧传递给他,和孩子一起成长,疗愈自我。让花成花,让树成树。 分享给己有孩子和未婚即将有孩子的你一首诗: 《你的孩子其实不是你的孩子》 纪伯伦 你的孩子,其实不是你的孩子 他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子 他们通过你来到这世界 却非因你而来 他们在你身边,却并不属于你 你可以给予他们的是你的爱 却不是你的想法 因为他们自己有自己的思想 你可以庇护的是他们的身体 却不是他们的灵魂 因为他们的灵魂属于明天 属于你做梦也无法达到的明天 你可以拼尽全力,变得象他们一样 却不要让他们变得和你一样 因为生命不会后退,也不在过去停留 你是弓,儿女是从你那里射出的箭 弓箭手望着未来之路上的箭靶 他用尽力气将你拉开 使他的箭射得又快又远 怀着快乐的心情 在弓箭手的手里弯曲吧 因为他爱一路飞翔的箭 也爱无比稳定的弓。 成为孩子的容器,成为爱的港湾,像大地承载万物托举生命,把慈悲带给自己和身边的人,更多的允许带给孩子,允许情绪有流动的出口,让幼小的心灵有得以安放的去处,让孩子的自恋得以充分的伸展,把尊重,倾听,好奇,耐心……带给孩子,无条件积极的关注,全然的接纳,深深的共情。(用无条件的爱浇灌童年,爱具有最伟大的力量,让小树挺直枝杆伸向广阔的天空,茁壮生长。)#
7个回答
#緩解分離焦慮#
10个回答
#2026.1.30#
5个回答
#在台风来临之前,一直无法想象这几天会经历什么,一直停水停电,还时不时断网,街道上一片狼藉,虽然雨停出太阳了,生活也在慢慢恢复,但心里还是很难受,希望再也不要经历这些。这几天看到的是军人们在积极的抢险救灾,他们是人民群众最坚强的后盾。灾难终究会过去,留下的,是平凡如你我的血肉之躯,在人生中更深的羁绊与相依,历经摧残,就要璀璨,何时那万种渐层的斑斓,已默默绽放在黑夜终端#
15个回答
#青春期孩子#
9个回答
#顶级Be美学(9/4)#
11个回答
相关话题
#感情那些事#
5403151个回答
#人际关系#
2371045个回答
#压力太大怎么办#
1475437个回答
#我需要心理咨询吗#
1249217个回答
#职场二三事#
507803个回答
#个人成长#
8981883个回答
#抑郁求助#
476982个回答
#焦虑怎么办#
970094个回答
#心理咨询#
2220029个回答
#一句话描述你现在的心情#
1958784个回答
推荐咨询师
28"
刘越
持证8年
国家三级心理咨询师
湖南 长沙
咨询
220
人
评价
25
条
复购
57%
41"
张秋菊
持证12年
国家二级心理咨询师
辽宁 沈阳
咨询
93
人
评价
46
条
复购
45%
19"
李志宏
持证12年
国家二级心理咨询师
陕西省 西安市
咨询
489
人
评价
100
条
复购
39%
42"
张伟
持证16年
职业技术证书
广东 珠海
咨询
16
人
评价
4
条
复购
31%
42"
白雪峰
持证15年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
518
人
评价
121
条
复购
39%
查看更多