想聊一聊,我在工作中遇到了上学时候最讨厌的人,还有交集,我真的都要烦死烦死了,感觉自己都不理智了,看到她的脸,不开心的感免费心理咨询

悦心

27回答

问

想聊一聊，我在工作中遇到了上学时候最讨厌的人，还有交集，我真的都要烦死烦死了，感觉自己都不理智了，看到她的脸，不开心的感觉就浮现出来，恨不得上去扇她几巴掌，如何让自己从容应对？

19温暖

27条回答

4年前

先从装作从容开始，从容的时间久了就是习惯从容。最好先梳理一下情绪问题。

4年前

他让你感到非常烦恼和愤怒吧，这种情绪尽量发泄出来，用更好的方式。比如，详细聊聊，或者幻想式攻击。

4年前

可以试着放下过去的经验，用现在的的认知重新感知对方，如果还是放不下，可以和我深入的聊一聊

4年前

处理自己内心的愤怒情绪。

4年前

11"

4年前

13"

4年前

不知道啊！我看到她就烦，我也知道她是啥人，就像娱乐圈的人，谁红跟谁玩，对她没有用的人就一脚踢开，还得踩踩，现在是工作上有交集，添个脸在这套近乎，我不吃她那套，就是让人很恶心太烦人了，不行就在暗地里捅捅鼓鼓的

4年前

18"

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