脑子里总是有一些消极的想法,担心这个,担心那个,但是想想其实我比很多人的条件都好,不会去转念,免费心理咨询

阿珠卓玛

15回答

问

脑子里总是有一些消极的想法，担心这个，担心那个，但是想想其实我比很多人的条件都好，不会去转念。

15温暖

15条回答

4年前

70"

4年前

8"

4年前

转念是一门技术活，您能这样的问自己就已经很难得了，也是帮助自己在转念的过程了。

4年前

能这样开始反思，就是开始转念了，想转得更好，私聊我吧。

4年前

可以通过训练慢慢改善自己的认知习惯，然后就豁然开朗了

4年前

42"

4年前

转念需要练习的，这是认知行为疗法里的ABC理论，上网搜一下

4年前

当头脑中产生消极想法的时候，有觉察的问问自己，这是真的吗？告诉自己，这只是我的想象，不是事实。如需具体指导可私聊我。

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