为什么沉迷一件事情永远都无法自拔,想控制也怎么控制不了,免费心理咨询

田氏齐国

15回答

问

为什么沉迷一件事情永远都无法自拔，想控制也怎么控制不了。

12温暖

15条回答

李娟丽

咨询师

4年前

当您觉得越控制越无法控制的时候，有尝试过什么调整自己的方法吗

赵莎莎

咨询师

4年前

沉迷的方向是什么，带给你的是上瘾还是什么感受。

华燕

咨询师

4年前

沉迷的事情一定给你带来了极大的好处，或许是快乐，或许是可以逃避现实中让你头疼的问题，我们可以找出原因和可行的方法去调整，愿意和我谈谈吗？

梁欣旺

咨询师

4年前

控制住欲望会怎样

田氏齐国

4年前

嗯

柴婧

咨询师

4年前

流沙情境:当人陷入流沙之中，越挣扎就越难以脱困。像不像沉迷一件事的感觉？不知道你在沉迷的时候，是不是做了很多的努力来阻止自己沉迷，这些努力也许短期有效，长期来看却是一直在挣扎，不断消耗你的心理资源。唯一的办法是先接纳它，无论怎样要先放弃对它的控制和对抗，先躺平。然后去看真正对自己重要的事情是什么，这个让自己沉迷的事件也许会一直在脑海里缠绕你，要允许它存在，带着它去做一些让你觉得是有意义的事情，在做的过程中，慢慢的，那些让你沉迷的事或许会被遗忘一会儿。重要的是现在就行动，哪怕只是跑跑步，打开书本，或者单纯地抬头看看天空，你可以做到的让自己觉得有意义的每一件小事，都会让你慢慢远离沉迷

田氏齐国

4年前

控制不住自己的欲望