如何让自己的内心变得强大呢,如果在感觉委屈的时候忍住不哭呢,免费心理咨询

小凡2020

18回答

问

如何让自己的内心变得强大呢？如果在感觉委屈的时候忍住不哭呢？

14温暖

18条回答

4年前

领导为什么会觉得你委屈哭泣是羞耻的事，丢人的事呢，由此可推测她个人也有需要处理的问题，她不允许自己软弱，也可能她认为你哭泣意味着攻击

4年前

今天是在很多人面前委屈哭了，领导觉得我给她丢面子了，让我以后不要哭了……

已注销

咨询师

4年前

接纳自己的情绪，那不是来和自己作对的，恰恰是让自己成长和自我整合的机会。对自己进行提点，示警，安慰，抱持等等。和委屈待一会，哭哭以后，会不会好一些呢？

4年前

因为领导不让我哭

郝苑奾

咨询师

4年前

第一个问题很好哦，说明你已经有自我成长的想法和动力了呢～第二个问题，为什么感觉到委屈要忍住不哭呢，情绪其实是提醒我们没被满足的需求，最好的方式不是忍住情绪，而是看到我们想要的是什么

4年前

您问的这两个问题特别有意思，或者我们每个人对内心强大都有不同的看法，我就拿自己举个例子吧，身边的朋友都知道我是做心理咨询师，但我在生活里面同样都会遇到挫败甚至失恋，我也会在他们面前哭过；也许哭这个表现感觉像懦弱，其实我们很多人未必能正视自己的感觉与感情，伤心了还在朋友面前忍着，这份并不是真的强大，只是我们觉得像似强大的一种表现，可是关键是，我们怕因为哭了，所以被别人评价为懦弱，因而这时候我们的内心还是脆弱的，敢于正视情感，坦然面对那些不如意，这可能不能说强大了，而是当一个人做什么事都好，我们不会在意这属于强大还是懦弱，而是很自然的…那这个体现已经超出评价强弱的纬度了~

4年前

感到委屈的时候，不要试图转移和抗拒，去感觉那个委屈，身体的感觉，内心的感觉都是怎样的，让眼泪流出来，等情绪慢慢过去，再看看那情绪的背后是什么，内心的渴望是什么。每次情绪来了都这样做，慢慢的你就会被疗愈，内心变得清明，安定，也可以说强大。

4年前

开动脑筋，你自己会有答案！当你把自己的答案付诸于行动中了你会有新的体验，这就是成长！

4年前

看看情绪的背后是什么需求未被满足或者透过情绪看到自己真正害怕的是什么？

4年前

54"

4年前

解离情绪和事实拿掉情绪，只看事件，遇到问题想方法

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