祁络
23回答
最近不知道为什么一点就着 明明不想事情变得复杂也不想连累身边其他人 可就是控制不住的生气,恼怒 搞得周围人关系很僵 做事也不上心 烦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
10温暖
23条回答
一定是情绪挤压太久了,过度的忍耐过后就是无法掌控的情绪。 每次想要发火时语速放慢一点,微笑多一点。
每个人都有这样困难的时刻,让时间来解决暂时不能解决的问题!
最近有什么心塞的事发生?
处理自己的生气和恼怒情绪
愤怒的情绪是有意义的,你先不用急着摆脱它,思考一下愤怒的背后也许有隐藏的其他情绪,也许是恐惧,也许是无助,也许是委屈。经常出现愤怒的情绪,那么你可能先做的事情是学会跟自己相处,学会关爱自己。当你学会跟自己相处,你会奇迹般的发现你跟周围人的关系缓和了,变好了。你也变得不那么爱生气了。所以愤怒不是需要解决的问题,愤怒背后的需求才是你需要看到的部分。有需要可以一起共同探讨。
烦躁不安么
说明忍耐的问题不是一天两天了,已经到了临界点,可以考虑做一下倾诉咨询,疏解心目中压抑的那些怒气。
情绪爆发的背后有隐情,我们可以聊聊梳理一下。
先去医院检查一下身体
别逼自己那么紧,好好吃饭、好好睡觉,户外活动活动,放松身心,或许有新的看法
情绪来时先不要试图控制,找一找它从哪里来,情绪是念头的身体,在起念处踩刹车。
最近的一件点着你的事情是什么?情绪管理出现了问题
相关问答
#后面我过生日,他都不记得,我提醒了后问我中午怎么吃啊,说他请客,我们去店里吃的饭,钱最后是他妈付的,吃完回来就说要出去打麻将,我说我一年就过这么一次生日,忘记了也就算了还不能在家多陪陪我,而且我的预产期也快到了,随时都可能要生,他提前请的陪产假,说想在我生之前出去好好玩,生完了他就玩不了了,我不同意吵架后就没出去,没过几天他一个朋友又让他去上海玩,我也没同意,又吵架了,没过几天我半夜见红了,送去医院只能刨妇产,顺不下来,生完孩子第二天因为他妈让我喝汤,我不想喝,让她先放着,我饿了我会喝的,她就一直说没奶什么的,我刚生完孩子,身体都是虚的,奶都堵着出不来,找了通奶师过来通,痛得我眼泪直掉,没人理解我的痛,只看到通了这么久还是没奶,就让我喝各种汤,医生说不能喝,她说这都什么医生这不让吃那不让吃的,那能有奶吗,非得让我吃说是她三点起来去买回来做的,我不想吃,她去跟他儿子一说,她儿子一进来就直接掀开我的被子对我发火,说我发什么脾气,他妈辛苦做的我为什么不吃,别人对我好我都不领情,结果就是又吵架了,后面几天住院,她妈天天拿着木梳子给我刮胸说是这样可以下奶,她从别人那儿得来的偏方,说别人天天在家里弄,乳头都弄出血来了还要弄就为了让孩子吃母乳,省点奶粉钱,我说实在通不了我们就喂奶粉吧,我真的太疼了,她说奶粉贵,不行,非让我通,从生完第二天开始就一直在吵架,月子里几乎天天吵,月子里我找了多个通奶师给我通奶,都说让我先别喝荤的让我乳腺管先疏通了再下奶,不然奶都堵里面又出不来,她不听,天天不是鱼汤就是排骨汤,说他们都是骗人的,楼下一个女的被骗了3万多都退不回来了,结果就是我一直通奶堵奶,然后没处理好就乳腺炎去医院挂水。孩子是8月生的,天气挺热的,我说给他肚子盖着就醒了别裹那么多会捂出痱子的,她不听,天天给他裹着,出门打疫苗长裤长袖,头上还要给他盖着毯子,医生说裹的太厚了,都捂出痱子了,她才肯听,急急忙忙去买痱子粉。我月子里因为没劲抱不动孩子就不太想去抱,因为我的腰太累了,而且刀口又疼,我老公就说我都不怎么抱孩子,说我不爱孩子。# 4个回答
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