小蟹
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不过是芸芸众生,但一会觉得仿佛自己都有资本走红毯当明星,一会又觉得自己什么都不是,低微到尘埃里。我的心理为什么总是宛如失衡的天平,一边想要尽力装的优秀,一边又为自己的不足而自卑。一边想要比别人看起来过得好,一边觉得这样不理智,但不跟别人比又很迷茫。
10温暖
9条回答
看你说的好像是两个极端,极度自卑极度自恋,可实际上呢,你是这样的吗?每个人都是自恋的,镜子中的人就是世界上最美的人呀,把握好这个度就好,客观的评价自己试一下写20个我
怎么样让自己心态平和呢?
你心理的参照物不同,自然感受就不同。就和小马过河一样,牛和松鼠感受河水的深度不同。你在心情变化的时候一会是了不起的神牛,一会儿是无力的小松鼠。可你有可能是小马,试一试可能发现河水不深不浅,正好能搞定。 你是你自己的小神马,你的感受和别人无关!
好像有两种姿态在你体内交换,忽高忽低。
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#我今天做了一个决定 从2年前开始自责的期间,我一直不会打扫的 我自己也努力了,但是怎么做也做不完 然后回家之后看到很乱的房间,更自责自己 当然也不会招待朋友 这样的状态持续了1年左右 今天决定叫了保洁阿姨 我一直觉得我应该我来要打扫的 毕竟有空的时间多,花钱叫保洁阿姨是不对这么想的 但是从明天起开始实习了,真的我需要一个干净的环境 就找了保洁公司 然后发现自己不会打扫也没关系 我可以每天看一个关于打扫的视频 每天花10-15分钟慢慢养成打扫的习惯,长知识就好 我每次都是用黑白思考来评价自己,其实我最需要的是一个过程 遇到自己困难的时候 我以后不要自责自己,我会更想“我现在能做什么,需要别人的帮助吗? 是不是超越自己的能力范围内?那为了进步,我现在可以开始什么?” 我今天放手了,“自己的问题一定要自己来解决”的概念 能做的事情,把它做好 如果需要别人/外界的帮助,那就先求助解决问题后,慢慢学 像心理咨询的过程一样,之前我需要每周一次,现在6-7周一次 以前和父母的沟通有很大的问题,现在已经和解了 和父母想法不一样也可以分享自己的想法 定期保持联系 我可能以后每个月一次需要保洁服务,但是希望自己有一天,不需要这个服务或者偶尔需要的状态 # 4个回答
#苦恼# 14个回答
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