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炊烟
38回答
问
分手3个月，中间联系过4次，但是没有人说过和好，现在每天还是不开心，偶尔会哭，只能继续依靠时间走出来吗？
8温暖
38条回答
郭佳丽
咨询师
1年前
好好了解自己，还是爱自己，好好做自己，会比较快的走出来，我很多来访来咨询哭着说很痛苦走不出来，咨询一两周就高高兴兴过自己的生活了，还邂逅了很好的男生，男生几个月来告诉我她领证结婚了，我都难以置信
刘世淑
咨询师
1年前
我能理解你的心情，因为我也失恋过，失恋是非常非常痛苦的。
分手后至少要需要三到六个月才能走出来，有的甚至有一年或以上。所以你现在这种情况是正常的。失恋后首先不要否定自己，你仍然有价值，仍然值得人爱。其次，你要通过工作，娱乐，运动，读书，旅游等来丰富自己，充实自己。
分手后至少要需要三到六个月才能走出来，有的甚至有一年或以上。所以你现在这种情况是正常的。失恋后首先不要否定自己，你仍然有价值，仍然值得人爱。其次，你要通过工作，娱乐，运动，读书，旅游等来丰富自己，充实自己。
周然
咨询师
1年前
我能感受到你心里的难过，这种分手后的情绪真的很折磨人。虽然时间会帮助你慢慢走出来，但你可以尝试一些实用的小步骤，让自己好过一点：
1.减少联系：尽量避免和前任的联系，这能让你更快地走出情感漩涡。
2.安排有趣的活动：哪怕只是一点点，给自己安排一些喜欢的事情，让自己分散注意力。
3.记录感受：每天写下你的心情，慢慢你会看到自己的变化，这能帮助你更好地面对情绪波动。
4.找人聊聊：别把情绪憋在心里，找个信任的朋友聊聊，心里会轻松不少。
你不是一个人在面对，慢慢来，你一定能找到自己的平衡。
程璐璐
咨询师
1年前
的确需要时间，允许自己不开心也会有悲伤，顺其自然，慢慢就会好的
匿名
1年前
嗯嗯是的，我觉得也是
赵莎莎
咨询师
1年前
理智结束了，情感没有断。
赵莎莎
咨询师
1年前
理智结束了，情感没有断。
史冬英
咨询师
1年前
想要走出来，关键就一个字——走，你这一步三回头的，怎么往前走呢？
割舍一个人肯定是难的，允许自己难过，允许思想上偶尔还会想念，但行为上要往前走，去寻找新的人。
王昆
咨询师
1年前
可以选择和好以及修复关系，也可以与关系和解，让自己出走来。
于萍
咨询师
1年前
伤口愈合需要时间
钱浩
咨询师
1年前
嗯，那和好，也只能由你来决定。根据你自己的心意来吧。多观察观察你们之间的互动，也不是坏事。
他只是在用行动，表达他不想分的意愿。
匿名
1年前
是我提的老师，起因是他说我有一堆问题让他不舒服，然后我沟通他也理解不了，就这样分手的。
匿名
1年前
是我提的老师，起因是他说我有一堆问题让他不舒服，然后我沟通他也理解不了，就这样分手的。
钱浩
咨询师
1年前
谁主动提的分手啊？
如果是你，那对方不敢提和好，情有可原（只有提分手的那个说和好，才是和好）。跟着自己的心意走吧，愿和则和，不愿和，渐行渐远，接受这个过程。
如果是对方，那对方有些不厚道了。自己要求分了还来骚扰你（而且不言和好，就是挂着你而已，利用你对他还有感情）。当断则断，对方不言和好，不给对方主动接近你的机会，这是原则。
钱浩
咨询师
1年前
谁主动提的分手啊？
如果是你，那对方不敢提和好，情有可原（只有提分手的那个说和好，才是和好）。跟着自己的心意走吧，愿和则和，不愿和，渐行渐远，接受这个过程。
如果是对方，那对方有些不厚道了。自己要求分了还来骚扰你（而且不言和好，就是挂着你而已，利用你对他还有感情）。当断则断，对方不言和好，不给对方主动接近你的机会，这是原则。
金晓霜
咨询师
1年前
54"
孙迎春
咨询师
1年前
40" 孙迎春
咨询师
1年前
51" 匿名
1年前
就是他的联系方式我也没有删，他找过我4次，但是我们谁也没说和好
孙迎春
咨询师
1年前
匿名
1年前
好的非常感谢老师
周涛
咨询师
1年前
孙迎春
咨询师
1年前
75"
白雪峰
咨询师
1年前
因为内心不想分手，所以就很走出来。双方还有联系，就说明缘还有，那就遵从内心的需要去修复吧
杨丽琴
咨询师
1年前
分手之后的难过是因为你曾很在意这段感情，在意这个人。
联系过4次，具体说了什么呢？似乎你们都有点留恋这段感情，所以看看到底是什么底层因素导致了你们分手，无论对于和好或者分离都是非常重要的。
梁芳
咨询师
1年前
我知道，失恋对您来说是件很不容易很难过的事情，之前习惯了对方的存在，习惯对自己的好，现在失恋后安全感，依靠通通都没了，伴随着孤独、思念、难过.....。
那就理解自己的这份不舍，虽然分手了，但可以允许心理还有个他。允许自己有个慢慢适应他不在的过程。慢慢来，也可以咨询师陪伴协助您一起渡过。
周涛
咨询师
1年前
46" 周涛
咨询师
1年前
57" 周涛
咨询师
1年前
42" 周涛
咨询师
1年前
44" 周涛
咨询师
1年前
52" 周涛
咨询师
1年前
31"
石萍
咨询师
1年前
自己能够想通就能走出来，自己无法想通寻找咨询师的协助也可以走出来。
张春聪
咨询师
1年前
既然有联系说明双方还都没有彻底放下，还是有机会复合的，如果有需要可以联系老师，详细聊聊
孙三丽
咨询师
1年前
失恋是一种分离创伤，心理咨询可以更快的走出来
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