不知道为什么,总是容易否定自己的想法,觉得自己这样做的不对,而且过度考虑别人的感受,有时候害怕自己说了什么话或者没说什么免费心理咨询

小蟹

10回答

问

不知道为什么，总是容易否定自己的想法，觉得自己这样做的不对，而且过度考虑别人的感受，有时候害怕自己说了什么话或者没说什么话就会对对方完成不好的影响，就像被迫害妄想症一样，真的超级累啊

7温暖

10条回答

那晓旭

咨询师

3年前

那就向内探索，了解自我，再去成长和改变。

赵莎莎

咨询师

3年前

过度在乎过度思虑就会很累，这和你的思维还有原生家庭的模式还有自己的认知都有很大关系。

王坤哲

咨询师

3年前

15"

冯二玲

咨询师

3年前

想法只是想法。

冯二玲

咨询师

3年前

了解自己。

史冬英

咨询师

3年前

内心不接纳自己的时候就很容易否定自己，建议进行个人成长咨询。

刘云清

咨询师

3年前

听你的描述有点像强迫性重复。把外界长期以来对自己自己的指责贬低，慢慢的内摄了，就变成自己对自己的否定。那这种在心理学上称之为毒性思维，害人不浅。。。嗯，所以你首先需要的是一种觉察，觉察到这些想法是从哪里来的。慢慢的看见自己情绪，看见自己的想法；也许他们暂时性的存在，直到你审慎的思考以后，能够摒弃那些不合理的信念，能够慢慢慢慢的调整自己的认知，那个时候你的人格就开始慢慢完成自我的整合。

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