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吐血中
11回答
问
空闲的时候总会不自觉想到学习，总有一种负罪感。真的开始读书，又无法把握节奏，每天阴阳天，一天效率高，一天效率低。
（单纯发发牢骚，已有咨询师，不用再自荐了，谢谢）
（单纯发发牢骚，已有咨询师，不用再自荐了，谢谢）
6温暖
11条回答
王雯露
咨询师
4年前
跟你的咨询师探讨一下，这种感受的背后原因，慢慢来。
范翠玲
咨询师
4年前
空闲的时候想到学习，学习是时候又无法把握节奏，这些似乎与心情有关。
吐血中
4年前
这些只是短时间的
艾华丽
咨询师
4年前
冥想音乐、正念、内观呼吸
这些都曾经试过，感觉挺好的！哪种方式最好呀？因人而异吧！
这些都曾经试过，感觉挺好的！哪种方式最好呀？因人而异吧！
冯二玲
咨询师
4年前
用自己又不满意自己，纠结中消耗了自己的能量。
吐血中
4年前
没有适合自己的放松方式，喜欢看电视来放松，但是每每看完，头很痛，反而更不舒服
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