情绪发泄,怎么做,免费心理咨询

蔚燊

23回答

问

情绪发泄怎么做

12温暖

23条回答

5年前

什么样的情绪

5年前

之前有尝试过什么方式吗？只有适合自己的方式才是恰当的，怎么想到情绪发泄呢？这样的情况积压多久了？必要的时候可以通过认识自己的情绪来进行疏导

5年前

找出情绪的根源

5年前

几种方式，可以私聊一下

5年前

有氧运动，或者专注于某项事抽离出来、也可以与人倾诉获得理解和支持、还可以通过搏击和打枕头进行发泄，找个无人的地方大喊宣泄，甚至肆意的哭出来……都是可以的

5年前

你好！找个会聆听的人倾诉，还可以做放松，或者学会陪伴自己同理自己，还有其他方法，愿意的话私聊我

5年前

可以找人倾诉

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