玫瑰,每当你对自己说,我不够好,你的内心就在发生一场小型地震,玫瑰,消耗能量,自我怀疑和否定会消耗大量心理能量,让你还没免费心理咨询

刘淑珍

问

每当你对自己说“我不够好”，你的内心就在发生一场小型地震：

1.消耗能量：自我怀疑和否定会消耗大量心理能量，让你还没行动就已疲惫

2.制造恐惧：害怕失败，害怕被评价，于是选择退缩

3.形成恶性循环：越否定自己 → 表现越差 → 更加否定自己

到最后，不是困难打败了你，而是你对自己的看法困住了你。

2温暖

相关问答

#你真的信任自己吗？#

#早上好——心理学#

#一个人真正的成熟，不是不再感到孤独。#

#第370天滋养孩子的五句话第一句：“亲爱的宝贝，不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你！”（安全感）第二句：“你是独一无二的，走你的路，做你自己！”（价值感）第三句：“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。”（尊严与自我负责）第四句：“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。”（自信与支持）第五句：“你无论做得怎么样，表现如何,你都是我亲爱的宝贝，我依然爱你。”（接纳与鼓励）#

#现在，行动起来#

#【心理咨询手记】#

#永远不要怪别人不帮你#

#开始美好的一天#

#心是一间需要定期整理的房子#

#早安分享：#

相关话题

#感情那些事# 6900786个回答

#人际关系# 2974037个回答

#压力太大怎么办# 1753065个回答

#我需要心理咨询吗# 1447086个回答

#职场二三事# 618311个回答

#个人成长# 12723226个回答

#抑郁求助# 588521个回答

#焦虑怎么办# 1271515个回答

#心理咨询# 2927579个回答

#一句话描述你现在的心情# 2524476个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号