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叮当
17回答
问
我还是受不了，外面道路上都是人。左一个右一个。道路上站满了人。人多我太难受了。我自己还是不敢走出家门。我一想到外面全都是人，我就自己不敢走出家门。我想自己走出家门。我想自己出去骑一圈。我自己把外面想的太恐惧了。我白天出去遇见一个熟人。我不想遇见她们。可是只要出去就会遇见熟人。我心里安慰我自己其实都是熟人。人家根本理都不理我。我心里一直说我在别人眼里什么都不是。我在别人心里根本就不重要。我安慰我自己我真的不重要。我怎么才能改掉我自以为是。我总是自以为自己很重要。其实我一点都不重要。我有时在想如果道路上没有人该多好。我有时心理说道路就是给大家走的。道路不是我家的。道路是公共场所。我不想天天用家人领我出去，我想自己出去走一圈。其实没有人理我。我也想出去走一圈，出去玩。可是我自己做不到。我有些残疾，我走路有些瘸。我怎么才能把那些人想成空气。家人说目中无人，我做不到目中无人。我怎么才能做到目中无人。
11温暖
17条回答
张志军
咨询师
2个月前
33"
诸葛颖
咨询师
2个月前
我听到了你内心强烈的冲突：既渴望独自出门的自由，又被人群的目光深深困住。这种挣扎本身就已经充满了勇气。
让我们换个角度：也许需要的不是把别人当“空气”，而是重新定义你与外界的关系。下一次出门，我们可以尝试一个微小的实验～不要求自己走完全程，只把注意力放在脚下三步之内，感受风吹在脸上的感觉。当你专注于自己的身体感受时，外界的干扰自然会慢慢褪色。
你值得拥有更宽广的世界，我们可以一起一步一步来拓展它。
刘燕飞
咨询师
2个月前
从另一个角度看，外面没有人，外面的人都是我们自己，外面的世界没那么恐怖，是内心充满了恐惧。有时候我们不是怕见到外面的人，而是怕在别人眼中看到那个无法接纳的自己。
曾广胜
咨询师
2个月前
允许自己不出门，内心的世界也是很宽广的。祝安好
余启亮
咨询师
2个月前
大家都很注重你哦，外面的世界并不可怕。都期待你勇敢自信的走出来，如果想要一个盟友陪你重塑信心，可以聊聊
吴琼
咨询师
2个月前
47"
胡周琴
咨询师
2个月前
你发了好多次帖，能感受到你的焦虑和无力感。
尝试戴口罩、戴墨镜出去，适应后，再逐步摘掉口罩和墨镜。
吴斌
咨询师
2个月前
我懂你想出门却被恐惧困住的难，别怕，你渴望独立的心意，已经很勇敢 。
需要我帮你制定一个只专注自身的出门小计划吗 ？
周文平
咨询师
2个月前
你对“人多”“遇见熟人”的恐惧，还有对自己“不重要”的自我暗示，背后是你太在意别人的目光，是你对自己情绪的敏感察觉。
关于走路的小瑕疵，它从不是你不能出门的阻碍，就像路边的花有不同姿态，你的步伐也是独属于你的印记。可以出门时戴一副喜欢的耳机，听一首能让你放松的歌，慢慢把外界的“人”变成背景里的风景。
路边的行人大多在忙自己的事，就像你也不会时刻盯着陌生人一样。下次试着只走5分钟，哪怕只是绕着楼下转一圈，都是你为自己赢来的自由时刻。
刘世淑
咨询师
2个月前
道理都懂，但是做不到。小时候父母经常否定你吗？如果这样，你就会觉得父母不爱你。由此你就会推断所有人都不爱你，所以你不敢上街。
王薇
咨询师
2个月前
亲爱的你多大呢？我们无法阻止别人如何对待我们。但我们可以决定如何对待自己。每天出门前给自己打气，给自己赞美。给自己点赞。永远陪伴自己，把自己当成爱人去对待。这样做，您慢慢就不会那么关注别人了
秦红
咨询师
2个月前
44"
尤四海
咨询师
2个月前
你好，要是想目中无人，首先你要做到没有自己的眼光和评价，就是看到外面的人事物时，别想到自己。尝试一下吧
杨元会
咨询师
2个月前
在当地寻找一个线下咨询师，进行线下咨询，用系统脱敏进行治疗。
白雪峰
咨询师
2个月前
理解你的困扰。试着先接纳自己的感受，每次出门前做几次深呼吸，把注意力放在脚下的路。从小目标开始，比如先在小区人少时段走5分钟。慢慢来，你比自己想象的更勇敢。如需进一步探讨，欢迎私信。
管秀琴
咨询师
2个月前
需要一些过程来调整
李有军
咨询师
2个月前
不是目中无人，而是心中有景，只要能够走出去，就是迈出了成功的一步。
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