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叮当
16回答
问
上课听不进去怎么办。我想认真听，我听着听着就要睡着了。我没有自制力，我应该怎么改。有没有小方法。求帮助。
5温暖
16条回答
胡周琴
咨询师
9个月前
上课听不进去的主要原因是什么呢
张志军
咨询师
9个月前
16"
曾广胜
咨询师
9个月前
想睡就睡，睡饱了才能更专注的听课。任何事情都不会比你的舒服更重要，祝安好。
杨艳
咨询师
9个月前
19"
崔军锋
咨询师
9个月前
可以先想想目前有什么事是能让你自己专注一段时间的？然后寻找让你专注的诱因或者兴奋点在哪里，最后尝试嫁接它在你的课堂听讲中。
李冰
咨询师
9个月前
你可以试试，改变作息，前一天睡眠充足，上课不容易困;也可以边听边记笔记或者边回答课堂问题，这样注意力容易集中。如果还需要很多深入的倾诉或方法，可以在平台预约心理咨询
吴云
咨询师
9个月前
方法有很多，你可以问Ai，但你不一定能做得到，更建议你，从根本解决问题
刘世淑
咨询师
9个月前
请问你多大了？在学什么课程？首先确保足够的睡眠，然后确保课程在你的理解范围之内。
林嫦嫦
咨询师
9个月前
动动笔，记记笔记，
吴琼
咨询师
9个月前
50"
吴晓达
咨询师
9个月前
亲爱的宝贝，你知道吗？想好好学习的你真的很珍贵
想听听不进，真的很苦恼呢！
读书，是一件辛苦的事。就好像汽车爬坡一样，要踩油门有动力才行，否则就会顺势向后滑坡。
我们学习的动力就是：明白我为什么要学习？学习可以带给我什么？你的梦想又是什么？
当你明白自己：为何要为之付出努力，相信最好的办法一定会出现在你的脑海中。
如果想不明白，就来找我哦！我可以帮你起来梳理 
想听听不进，真的很苦恼呢！
读书，是一件辛苦的事。就好像汽车爬坡一样，要踩油门有动力才行，否则就会顺势向后滑坡。
我们学习的动力就是：明白我为什么要学习？学习可以带给我什么？你的梦想又是什么？
当你明白自己：为何要为之付出努力，相信最好的办法一定会出现在你的脑海中。
如果想不明白，就来找我哦！我可以帮你起来梳理 
胡艳丽
咨询师
9个月前
当感到注意力下降时，尝试做几组不引人注意的微运动：脚趾在鞋里蜷缩再展开、深呼吸时轻微收缩腹部肌肉、手指交替轻压桌面。这些微小动作会增加血液流动和氧气供应，立即提升警觉性。悄咪咪不要被发现哦
高翔
咨询师
9个月前
这不是自制力的问题，当你说自己自制力差的时候，已经出现了一个负面标签。而人会因为自我指责自我怀疑，产生精神内耗，更容易分散注意力，所以现在的任务是先停止负面评价，信任自己，然后找适合自己的方法。适合的方法短期内可以通过提前预习，复习等，增强课堂理解力，解决注意力分散问题，也可以通过平时的一些学习习惯培养，逐步提高学习效率 加油
高翔
咨询师
9个月前
有啊，什么课？你现在时间很紧张吗？
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