认知小课堂,别急着赶走坏情绪,焦虑,愤怒,悲伤是指向内心,需要,的信号灯,焦虑提醒准备,愤怒说边界被侵犯,悲伤说损失重要免费心理咨询

范慧芋

问

认知小课堂：别急着赶走坏情绪！焦虑、愤怒、悲伤是指向内心“需要”的信号灯。焦虑提醒准备、愤怒说边界被侵犯、悲伤说损失重要东西。读懂它！

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