睡不着,还有失眠的人吗,呲牙,免费心理咨询

亦雪

11回答

问

睡不着，还有失眠的人吗

6温暖

11条回答

10个月前

31"

10个月前

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10个月前

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10个月前

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10个月前

身心一体，看看睡不着的点在哪里

10个月前

27"

10个月前

要照顾好自己，经常失眠也要检查下。是什么引起的失眠？如果跟心理情绪有关，需要看心理老师的。

10个月前

内心如果承载太多的话就会导致失眠。赶紧给自己的心灵按摩减压吧。

相关问答

#结束➡️开始# 10个回答

#当一个人的身心状态开始出问题的时候，其实最早出现问题的，往往不是学习、工作这些事情，而是照顾自己的能力会先下降。我每次状态开始变差，最先出现的通常是睡眠问题。要么睡不着，要么就是睡不醒。睡眠一旦乱掉，吃饭也会变得不规律。接下来你会慢慢发现，你越来越不愿意照顾自己。很多很简单的事情，你都会能省就省，能不做就不做。比如在我休学前那段时间，大概有一个多月，我早上晚上基本都不刷牙。可能会简单洗一下脸，把头发梳整齐，因为还是要出去见人。但刷牙这种事情我就是不想做，所以会一直戴着口罩。洗澡也是一样。明明就是很简单的事情，走进去冲一下就可以出来，但你就是不愿意做。有时候甚至连洗内衣这种几分钟的事情，你都会觉得自己没有力气去做。不是不知道该做，而是整个人没有那种能量。所以当身心状态开始出问题的时候，这些最基础的生活行为其实是最先出现变化的。好的一点是，我对自己还是有一定了解的，所以我会一直尝试调整自己。比如睡眠不好，我会允许自己去睡，累了就睡。睡不着也不用太焦虑，让自己慢慢自然睡过去。吃饭也尽量给自己固定时间，比如一天两到三餐，差不多固定在中午和晚上。还有一些基本的生活节奏，比如固定时间去洗衣服，让自己至少保持一个基本的生活秩序。我至少保留了一点自救的能力，在我人生一次又一次的挫折中让我不至于沉沦下去 # 16个回答

#表达有问题。有些问题不知道要不要说。说话很直不知道应不应该说判断不了。而且习惯性问题不表达。嘴巴闭的很紧。表达了也是比较糟糕的表达。沟通有障碍。家族没有这个基因。还有网络聊天比较单蠢。怕别人感觉到。性格不融合# 14个回答

#我从小被母亲隔离起来圈养，几乎没接触过什么朋友，连去表# 13个回答

#人生要活的通透# 5个回答

#为啥每次刚睡醒觉得很痛苦呢空虚孤独感填满虽说会在几个# 9个回答

#和前任分手四个月，前任就结婚了，家里人现在好像要催我，本来心态恢复的差不多了，今天妈妈又给我发前任结婚的照片，我都不知道他今天结婚，我有点郁闷，妈妈为啥要给我发呢，不是存心给我添堵嘛，唉。# 21个回答

#因为我租房子这地方门口有保安24小时看门我严重焦虑社恐抑郁。我天天不敢出门。是我的心理问题。我应该怎么克服恐惧。在家里我就是玩手机和胡思乱想。# 7个回答

#对自卑方面比较擅长的老师。# 30个回答

#人要向内求，向外修。所谓向内求，就是当我们有所求的时候，只有自己才能给自己答案，别人只能给自己一个指点或者启示，只有自己的认知、智慧、心性到了那个程度，才能真正解救自己。所谓向外修，就是当我们想修行提升的时候，要借助他人才能修自己，而不是把自己关闭起来谁也不见，甚至跑到深山老林里躲着。老师说，红尘俗世就是最好的修行。真正的修行，既不需要藏在深山老林，也不需要躲在寺院庙宇。你若真能参透规律和本质，你闭眼的那一刻就能望见净土。如果逃避现实的各种问题，去谈修行和各种高尚，那一定是空谈。工作的问题，婚姻的问题、教育的问题、生死的问题，哪里有问题，哪里就是我们的修行的地方。所以，不断投资自己，不断学习智慧，并把所学用在红尘俗世中修行，去真正直面自己的问题，最后才能“圆通”。何为圆通，无为一理之困扰，无为诸理之困扰。# 4个回答

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