一念天堂,一念地狱,好的时候会觉得自己小题大做了,不好的时候会像个疯子一样极度崩溃折磨,免费心理咨询

无心

14回答

问

一念天堂、一念地狱……好的时候会觉得自己小题大做了，不好的时候会像个疯子一样极度崩溃折磨

7温暖

14条回答

刘世淑

咨询师

7个月前

是啊，这就是认知对人情绪的影响。认知改变，我们的行为立刻就会不同。你愿意将自己的事分享一下吗？

周美芳

咨询师

7个月前

是什么引发情绪波动大？

张志军

咨询师

7个月前

36"

孔德雪

咨询师

7个月前

你好，一念天堂，一念地狱。你对自己的情绪波动很了解。好的时候像太阳，不好的时候像暴风雨。每个人都是阴阳结合。好与不好都有，接纳当下是太阳，也接纳当下是暴风雨。不论自己是什么样都一样的爱自己，好好爱自己，用心爱自己。

张玉萍

咨询师

7个月前

你的文字描述让我体会到你是一个非常真实很直率的人。心情好的时候觉得大事也是小事，心情糟糕的时候，小事也会随时让自己情绪崩溃，你怎么看待对自己这样的情绪化的自己呢？感觉你还是有点不太接受，对吗？请你觉察一下你这样的真实的人是不是也有好的积极正面的意义呢？

刘红霞

咨询师

7个月前

抱抱自己，你已经很努力，事情只能如此，放过自己，和自己和解吧。

金素红

咨询师

7个月前

允许自己，接纳自己，是对自己最大的仁慈！

无心

7个月前

快20年

王运秀

咨询师

7个月前

情绪波动蛮大的哈，这样的状态多久了呢！？

张筱茜

咨询师

7个月前

感觉是自己认知的反应，你的认知是否处于两个极端。你可以去看一看，是什么让你一念天堂，一念得狱？如果你愿意，我们可以具体聊一聊。

无心

7个月前

崩溃了快20年，人生一塌糊涂……感觉一败涂地

潘婷

咨询师

7个月前

是理性和感性之间反复横跳吗？还是什么样的心态？

潘婷

咨询师

7个月前

是理性和感性之间反复横跳吗？还是什么样的心态？

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#我克服不了恐惧，我还是不敢说话。人多我还是不敢说话。我一个字都说不出来。来个人我的声音就变小了。我有社交恐惧症。我看别人敢说话，我不敢说话，我痛苦。我无能为力。我张不开嘴。到我说话我想说，我说不出来。我也不知道我是什么病。别人发微信视频，我不敢接。别人叫我说话时，我不敢说话。我在社会上都没有办法和人相处。我一句话都说不出来。我特别恐惧。我不敢尝试。我应该去哪里练习语音说话。有人我不敢出声说话。不敢说话会被别人欺负。她们都敢说话。我是个奇葩。我害怕。我克服不了恐惧。# 7个回答