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娜娜
23回答
问
每次想好要控制饮食控制饮食,早上还各种安排晚饭要少吃,晚饭后不吃零食。可是又吃多了,后悔焦虑,160的身高,体重也160斤了,身体也出现糖前,还有脂肪肝的问题,肝功能都不好了,减肥势在必行了,可是试过奖励机制,骂自己呀,吓自己呀,一吃就停不下来。尤其是下班后,看电视看小说觉得一定得吃点什么东西。总是这样,好讨厌这样没有自控力的自己,后悔焦虑自责。。。。然后又开始重复。。。今年就胖了10几斤了,真是吓人呀
13温暖
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23条回答
张洪霞
咨询师
1年前
32"
贾素凤
咨询师
1年前
有觉察了挺好,一点点来,先运动起来!
张志军
咨询师
1年前
控制不住饮食,而后又后悔,可能婴儿口欲期没有得到足够满足,结果就总是想吃明知道吃多了对身体不好甚至就不饿,处于口欲的满足状态
潘建云
咨询师
1年前
吃是最直接也最容易让人感受到快乐的一件事情,重要的是吃完之后的懊恼跟自责,可以去探索下这个部分。同时可以看看除了吃,自己对那些方面有兴趣,可以发展一下。
陈方媛
咨询师
1年前
情绪性进食可以聊聊
娜娜
1年前
我觉得您说的可能是对的
史冬英
咨询师
1年前
不得不承认,吃是最容易让人感到快乐和安全的事了,你控制不住想吃,会不会是因为在其他方面找不到足够的快乐和安全呢?
史冬英
咨询师
1年前
不得不承认,吃是最容易让人感到快乐和安全的事了,你控制不住想吃,会不会是因为在其他方面找不到足够的快乐和安全呢?
尤四海
咨询师
1年前
你好,若是在减肥这件事情上,没有取得好效果,明显的不是方法的问题,而是态度上出现了问题。
宋艳
咨询师
1年前
管不住自己的嘴是不是有些需求没有被满足?自己在用给自己输送营养的方式在满足自己呢?
娜娜
1年前
肯定自责的,自责后悔懊恼,然后第二天又摆烂
韩骁
咨询师
1年前
行为控制方面嗯,确实是需要下一些功夫,也有一些方法。 我问一下,当你身体出现不好的信号,然后又管不住的时候,焦虑情绪严不严重,会不会有自责?
刘世淑
咨询师
1年前
控制不住嘴也是没有安全感的一种表现。所以要想控制住嘴,就要使自己的安全感充足。而安全感只能是自己给自己,比如自己爱自己,肯定认可接纳自己。还有提升自己的自我价值感等。
王富菊
咨询师
1年前
管住嘴迈开腿。
章利娇
咨询师
1年前
身体很聪明,你不给人家吃饭,人家反而会要更多,你可以骗他,每天多吃几次,多吃几种,每种吃少点
罗永丽
咨询师
1年前
可以试试动力催眠减肥
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#恋尸癖#
2个回答
#对请说 平台没有信任了 有点想轻生的念头发了说说,寻求平台咨询师的帮助。结果被删了。#
17个回答
#我凭什么人生尤你们安排。最后整的沸沸扬扬的,干什么。闲我碍事,我搬走还不行吗。不想找就不想找,为什么你们安排我就得去看。我真的受够了。我不想相亲。我也不想认识新的人。我要烦死了。我可以选择不结婚。我不想结婚。我也不想认识新的人。为什么到年龄就应该去结婚。婚姻就是坟墓,谁进去谁后悔。我讨厌相亲。我不想处对象。自己一辈子一个人挺好。没有那么好的事,我才摊不上什么好男人。我如果遇见爱喝酒的爱赌博的,我的人生就彻底废了 。婚姻就是赌博。嫁对人幸福,嫁错人毁一生。我真的受够了。我不想被所谓的父母安排。为什么别人介绍,我就得去看。我不去看我就是罪人。我长这么大,我用谁照顾。我不用别人照顾。我自己都养活不了自己。我自己都没有办事能力,我结什么婚。我不能妄想通过结婚改变命运。我不想结婚。我也不想当生孩子的工具。我不想变成下一个案例。我可以不结婚。别人介绍我也可以不去看。我可以以后自己搬出去住。省得别人闲言碎语。有的人会在背后说这么大不结婚肯定有问题。我去相亲,我看过。不是长的丑的,显老的。要不就是长的不好看的。要不就是相差9.10岁。我不想找相差这么大的。要不就是比我小一岁。我不想找岁数小的。我连说话办事都不行,我去别人家谁能看得上。我也不想去别人家,去别人家不好混。我也不想欠人情。我也不想听她们洗脑。人生怎么选择都会后悔。我不想听她们的。我应该怎么做正确。我就是耳根子软。别人说啥我信傻,我不长脑子。人家开烧烤店的老板能看上我,指定看不上。我也不高攀。我希望他最好看不上我。我也不想靠男人。我连家务活都不会做,我连来人接待人都不会做。我不想结婚。我可以拒绝。#
7个回答
#每当看到车子过来,我就总想把脚放在轮胎下,我也不知道这是为什么#
13个回答
#人生是一种责任,活着是一种情怀,活的是一种姿态,生存学会忍耐,不是因为执着,而是因为值得。 人生的路,浅一脚,深一脚,悲伤在路上,希望也在路上,疲惫在路上,欢喜也在路上。 没有谁的一生,阳光明月永相随,没有谁的一生,欢声笑语永相伴。 总有一些困难,一些痛苦,需要我们去经历,去承担。 生命太短,岁月太长,活着,并快乐着,才是幸福所向。 红尘俗世,不论悲喜,没有退路,无论爱否,没有回程。 人活着也是一种责任,无需富足,一屋两人,三餐四季,有书有诗就是幸福。 不必太强,只要活的有尊严。若岁月静好,人易微笑,心亦不老。 人生只有一种成功,那就是以自己喜欢的方式度过一生。 做自己生命的主角,而不是别人生命中的看客。 生活是自己的,你选择怎样的生活,就会成就怎样的你! 当我们觉得余味苦涩,请你相信,一切终有回甘。 人生漫漫长路中,万物皆有回转,一路生花。 热爱生活,就不要让自己被无聊的琐事和烦恼所困扰。 学会释然放下,摒弃那些无关紧要的事情,让生命不失去活力。 追梦的路上,让自己不急不慢,不骄不躁,随心而欢。 管理好自己的情绪,努力提升自己的能力,接受各种各样的结局。 看自己喜欢的风景,做自己喜欢的事情。人生云淡风轻,内心安然无恙,也是一种幸福。 人生无需轰轰烈烈,能够保持对生活的热爱,安心自在,拥有自己的幸福和快乐。 我们想做的只是把自己的生活过得有意义,无需多愁善感。 与时光对坐,温柔相待,这也是一种源自内心的美好。 珍惜身边的拥有,知足才是幸福的根源。人生路上,怀揣希望,默默耕耘。 让自己以欢喜心走在时光里,与时光温柔以待,热爱这人间烟火,也热爱生活所有。#
4个回答
#如果没有什么亲朋伴侣缘分,注定孤身一人,那要努力追求还是怎么办呢。总是追求不到呢。又喜欢人一起,不是享受孤独的类型又是孤独的类型#
4个回答
#刚来公司不久,想单独请年纪比自己大十多年的上司吃饭,感谢他的帮助,应该怎么邀约?到时候怎么聊天?很怕饭局没有话题尴尬 。谢谢。#
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#天气太热了,简直受不了#
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#再一次丢了工作,没有了收入,就不能买东西了,各种难受#
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