很容易讨厌别人怎么办,太多负面的东西进入,怎么找回本心,免费心理咨询

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很容易讨厌别人怎么办，太多负面的东西进入，怎么找回本心

11温暖

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白雪峰

咨询师

1年前

很讨厌别人的话，你可以试着先调整好自己的心态哦。不要因为讨厌某个人就让自己一直处于负面情绪中呀。至于找回本心嘛，我觉得你可以试着多关注自己的内心感受，不要被外界的事物过多地干扰。可以找个安静的地方，静静地思考自己真正想要的是什么，自己内心深处的想法和追求是什么。也可以多做一些让自己开心和放松的事情呀，比如听听音乐、看看书、画幅画之类的。在这些过程中，你可能会更容易找回自己的本心呢。

马霞

咨询师

1年前

你能觉察到就是很好的事情啊，去除掉负面的，让更多的正面的东西进来。

汤文强

咨询师

1年前

你的这份觉察很重要啊，了解自己的需要，了解对方的需要，我们从需要这个角度出发，去理解彼此。更好的是，我们同时理解这些需要产生的原因。每一种需要的产生，都有它固有的一系列原因，共同促成的

翟桦

咨询师

1年前

讨厌别人并不真的因为这个人，而是他带给你那种不舒服的感觉，这个不舒服的感觉又引发了你负面的思考，要找回本心就先要处理那个不舒服的感觉，它就是一个郁滞在你身体内的能量，当这个能量被看到，它流动后，你不在有这个不舒服，你也就不再会那么容易讨厌别人了。

王玲

咨询师

1年前

很容易讨厌别人可能是因为你对他人的期望过高或者自身比较敏感。如果是期望问题，要试着调整自己的心态。比如你期望同事都能高效完成任务，但总有人拖沓，你就会产生讨厌情绪。这时候你可以告诉自己，每个人有不同的工作节奏，接受这种差异。对于比较敏感的情况，要学会过滤信息。当负面的东西涌进来，你可以转移注意力，比如去做自己喜欢的运动或者听音乐来放空自己。找回本心就是要多和自己相处，回忆自己最初的价值观和信念。可以找个安静的地方，静下心来思考，自己最在乎的是什么，比如善良、真诚等。然后当负面情绪出现时，用这些核心的价值观来提醒自己，避免被讨厌的情绪牵着走。

赵波静

咨询师

1年前

可以试试静心，然后列出目前你讨厌的人有哪些特点，哪些事情容易让你讨厌一个人。看看这些特点，这些事情有没有什么特殊的含义，如果需要，我们可以一起来分析一下。有时候这些讨厌点也是很有意思的体验。

汤艳姝

咨询师

1年前

爱一个人需要理由，但讨厌一个人不会。但讨厌也是一种心理负担，所以讨厌看似是针对对方的一种心理，其实也不利于我们自己心理健康。问自己为什么讨厌他？如果是对方当面冒犯该怼就怼，如果是背后，远离垃圾人。如果是因为别人优秀因妒生厌，提升自己要不“降熵”处理

龚辉

咨询师

1年前

讨厌别人可能源于自己内在的投射，那是自己接纳不了的部分，同时把握好人生三件事，自己的事，别人的事，老天的事，自己的事尽力，别人的事尊重，老天的事臣服，把握边界，做好课题问题，内核稳定，情绪平和，才更能感受到，身边的小确幸，祝好

刘小茹

咨询师

1年前

讨厌别人是一方面，指责自己是另一面。这样的两股力量会让你很心累吧。

崔黎明

咨询师

1年前

讨厌别人什么…

张玉萍

咨询师

1年前

你说的讨厌别人是指身边的所有的人吗？还是特定的一部分人？你可以想一想，不喜欢他们的原因是什么呢？有太多负面的东西进入让你有什么样的感觉呢？是不是感觉到压力、焦虑呢？你想找回本心是指什么呢？是回到曾经快乐的自己吗？这么多年来，到底经了哪些人和事，让你厌倦现在的生活环境？如果可以，我很愿意陪你经历和感悟经历的生命故事。

张仲君

咨询师

1年前

先好好的爱自己吧。