叮当
13回答
玩手机刷视频痴迷,离不开手机了,应该怎么做。没事就喜欢刷视频。
12温暖
13条回答
是不是在渴望一种亲密的连接,或者是想有一种温暖的感受,就像妈妈抱着孩子般的温馨美好时光呢。
面对手机痴迷,先别急,这很常见。试试换个角度看,手机满足了你的哪些需求呢? 工作学习之余,给自己设定“无手机时光”,比如晚餐后的一小时。记得,改变从小事开始,像把手机放远一点。
如果玩手机不影响工作、学习、生活,可以维持现状。如果影响,需要调整。
远离沉迷的第一件事情是远离沉迷物,在你想要工作和学习的时候,把手机放抽屉或另一个房间。当你正在刷手机而想要做别的事情时,不要说“再刷五分钟”,而是立刻马上离开手机。
是在逃避什么吗?学业?工作?恋爱?父母? 现实的给了你太多压力,你无法应对,所以将精力放在虚幻的网络中,让自己没有余力去想那些不愿面对的人和事。
可能是因为你没有内驱力,找不到更有意义的事去做。我有一段时间也是这样,越刷手机越空虚。可以试着去看书,运动,交友,旅游,健身等。如果心里烦闷,可以找咨询师聊聊。
这确实挺不容易戒掉的,或许你可以考虑心理咨询得到控制。
有两个小的建议,可以试试效果:一,删除短视频软件,二,减少独处时间。
相关问答
#真烦,我不知道以后应该怎么做。我在直播,直播的地方不安静。我应该上楼上去找个安静的地方直播。我不想活了,坏事一个接一个的发生。这件事让我心情很不好。还有一个事是家里搬楼房上了,一个村子里的人来看了。打了措手不及。真烦。我当时收拾要走,上楼上去。没有去成楼上。我在卫生间里已经不赶趟了。坐在家里也也气。她们来参观。我想躲出去,我差一步躲出去。我不想见到她们。刚才我在卫生间里站着,来了三个人,有一个人非得拽厕所门,看见我在里面,马上把门关上了。她和那几个人说丫头在里呢。每次来人我都躲。我觉得这是耻辱。那些七嘴八舌的人,说上背后说什么。本来我在村里名声不好。现在我更名声不好了。是我自己造成的。如果我走出去,出去见人或许结局就会不一样吧。我觉得这是耻辱。我不想找对象,我不想以后被男方家人欺负。她们不怎么和我说话。这回可好她们又找到议论的话题了。她们都有电话,都有眼线。我这回名声又不好了。这家里天天来人。我真的受够了。其实楼房都一样装修,非得要进来看看屋里装修什么样。我是自卑,我连最基本的待人接物,我都不会。我连最基本的说话唠嗑,我都不行。我本来想出去的。我觉得她们是故意的。我是和正常人不一样。我是一来人就躲。我今天工作的一点也不好。我收拾屋子收拾晚了。我觉得就是耻辱。烦死了,她们背后说我猫起来了。这回名声又传臭了。她们说出来吱一声,完事上厕所。我又传臭名了。今天整的心情又不好了。是我的问题。我不想和他们见面。所以我选择躲在厕所里。我没有想猫。这回好了,我又传臭名了。回去她们又开始讲故事了。讲到东南西北了。我怎么才能改掉来人躲这个坏习惯。是我自己造成的。# 4个回答
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