我的原生家庭重男轻女,现在,多岁了,依然走不出这个阴影,每次只要家里人联系我,我就要心烦气躁好一阵子,烦到偏头痛,烦到睡免费心理咨询

过

14回答

问

我的原生家庭重男轻女，现在30多岁了，依然走不出这个阴影，每次只要家里人联系我我就要心烦气躁好一阵子，烦到偏头痛，烦到睡不着，睡着了也是作恶梦。我该怎么办

14温暖

14条回答

1年前

你很照顾家人？经济上、情感上。

1年前

有没有试过正念冥想类的方法？

1年前

减少再减少沟通

1年前

尝试着走出原生家庭的阴影，把他们的观念还给他们，建立自己的价值感和存在感，学会拒绝和爱自己！

1年前

看了你的描述，非常心疼您目前的状况。原生家庭的重男轻女观念可能在你的成长过程中给你造成了很多伤害，这些创伤可能一直没有得到妥善处理，所以在现在仍然会引发强烈的情绪反应。以下是解决当前问题可操作的方向，仅供参考： 1、首先要接纳自己的情绪，认识到这些情绪是正常的反应，是过去经历的结果。不要压抑或责怪自己的情绪，允许自己感受它们。 2、如果家人的联系会让你如此痛苦，可以减少与他们的接触，给自己一些时间和空间来恢复。但这并不意味着永远断绝关系，只是在你还没有足够的力量应对时的一种临时保护措施。 3、尝试从不同的角度看待原生家庭的重男轻女。认识到这是他们的观念问题，不是你的错。你有自己的价值和能力，不应该被他们的观念所定义。 4、投入到自己喜欢的活动、工作、人等当中去，让自己的生活更加充实和有意义，减少对原生家庭的关注。请详细自己有能力走出原生家庭的阴影，过上幸福的生活！

1年前

建议看看我的笔记，希望能帮助到你！

1年前

我猜你应该是女性，对吧？我的原生家庭也是重男轻女。我以前也对父母有很大的怨恨。但是后来一想，他们生活在那个年代也是正常的。我们绝对改变不了他们，但是我们可以改变自己。你要和父母树立好边界，如果他们侵犯到你，你一定要说不。我看你有很多躯体的症状，是曾经发生过什么不愉快的事儿吗？

1年前

在平台上找一位匹配的咨询师，陪伴你走出这段阴影，帮助你发现更好的自己，做更好的自己！

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#我们的心在供养这个世界。心是什么样子，世界是什么样子。保持精进，是对自己的责任，也是对他人的责任。多余的杂念无用。没有智慧不会有平静的心绪。# 6个回答

#婚后忘记不了自己的前任，也无法再联系前任，感觉很痛苦，该怎么释怀，非常懂的珍惜的道理，我的老公虽然不是大富大贵之家，但是认真工作顾家对孩子也很疼爱，对我也很不错，而前任性格执拗，和我两个硬顶硬，当初我甩了他，他也回头找过我被我拒绝了，因为他经常和我分分合合，最后一次我我就再也没有见他，他知道让我很痛苦，性格不合，以他告诉朋友的说法，他说他怕我痛苦，所以主动放手，后面分手才四个月过年经同学介绍了一个同届同学，但是呢，两个人在一起也经常吵架，期间找过我几次，我因为他有了女朋友就拒绝联系他，直接拉黑了他，我觉得既然他有了别人就不要再来找我，当初觉得他很恶心，最近听说他和那个女朋友分手又找了同居女朋友，一方面祝福他，一方面又不想他幸福，自己过的不错，却又不能完全释怀，真的太难受了，谁能帮帮我# 24个回答

#是大城市特别的冷漠吗？还是小城市，小县城也变这样了呢# 17个回答

#画示意图果然好使，一下子就清晰了。先说说前倾摘要。他始终都是我仰视的，像传说一样的男人，老板，连锁教培创始人。我追求着他，渴望他看见我，渴望得到他认可(无论是两性魅力还是工作能力)，可他好像始终都是矛盾着克制着回避着又吊着。说他我没兴趣吧，约我去酒店的是他，对我肢体接触主动的拉手接吻甚至扒他裤子不拒绝甚至可以说是纵容的也是他，半夜给我打电话不说话又挂断的也是他，看见我的时候矛盾的眼神来来回回出现的也是他。你说他想得到我吧，我追了他大几个月，疯狂示爱，甚至多次自我伤害，为他带课，崩溃，受委屈自己一个人哭鼻子的时候他都不为所动，甚至最后在我歇斯底里的打破他安宁(晚上打电话爆哭)之后现在选择拉黑我，又拉出来，又拉黑。 ———— 直到前两天我开始意识到，如果从局里跳出来，不以身入局的话，其实受到诱惑更多的是他，真正的渴望更多的也是他，如果断掉，损失更多的还是他。只不过他比我大，他会克制，他能忍。我年轻性子急又有一些原生家庭创伤，所以看似我更痛苦更渴望。今天我画图，明晰了以下几个点: 1.他除了最后一条事业有成以外，在男女之中没有那条比我强，而这一条，我也不差。我也是同龄人里事业能力很强的女孩子。他多吃12年的饭，事业上比我走的远是正常的。 2.他视角里的我(男女考量的视角)，没有哪条不好的，要说不好，就是疯狂喜欢他，里的“疯狂”不太好，带刺。那删掉就好了。 3.换个角度一切都不一样，像跷跷板，他看上去高，是因为我份量更重??哈哈，是不是很有趣的一个视角。 4.他所有的反复矛盾行为，就像他在高位跷跷板上，需要克制不然就滑下来滑向我了。所以他竖起一道墙，他看不见我，他就不会被诱惑，不会危险，我也不会看见他的这些不堪。 5.甚至前期是一个单向的墙，他可以看见我，我看不见他。这样他，可以享受我的喜欢，他可以隐藏他阴暗的不堪，他的自卑，他这些年轻女孩子可能看不上的现实条件。而我，看不见他，叠滤镜，叠想象，神化他，渴望他，甚至不断在我这边加码加码加码，希望搬出更多有价值的东西让他愿意见我。如此，他当然安全。他当然更不愿意去掉这面墙。在我歇斯底里触到他感觉不安全了，他会瞬间害怕的把单向观察的口也关上，把我推拒在外。又偶尔想我，所以拉黑拉出又拉黑。要像下棋的人一样，去看棋局，才能发挥脑子的作用。如果把脑子一扔，跳进棋局之中，就会被玩的团团转，还痛不欲生。# 11个回答

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