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＄
24回答
问
男朋友偏回避，断崖式分手，前几天还甜甜蜜蜜，突然分手以后做朋友就能保持礼貌距离。
工作不受老板喜欢，每天干没有意义的杂活，工作甩也甩不出去，感觉每天都在消磨时间。
现在渐渐以前喜欢干的事都不喜欢了，不喜欢出去旅游了，不喜欢追剧了，不喜欢新养的小猫了，也不喜欢跟朋友倾诉了，大家都有自己的事，每天感觉干什么都没劲，没事一个人待着就想哭，觉得自己很可怜
15温暖
24条回答
钱浩
咨询师
1年前
如果确实是遇到一个不安全回避型，那很容易让自己陷入自我怀疑。
问题是，不安全回避型，不针对特定人，而是其自身的特质，碰谁是谁了。
而如果，对方只是在和你的互动中，会有这种回避型的表现，那需要了解下自己与人相处的模式中，是否存在过于焦虑，有点偏焦虑型？
回避型是自卑与自负同在，内心的脆弱不轻易展示于人。只要我先回避，就没人能回避我。
焦虑型是自卑与不确定性占据主导，经不起风吹雨打，容易一叶障目不见森林。
话说回来，哪一段长久的感情，不是经历了摸爬滚打慢慢学会走路学会跑的？
像婴儿学习，学走路时那样的契而不舍，跌倒了爬起来。
匿名
1年前
回避分手真的是必须的吗
我一开始以为只是赌气，最近慢慢才开始接受分手的事实
我一开始以为只是赌气，最近慢慢才开始接受分手的事实
刘世淑
咨询师
1年前
你可能是分手带来的负面影响，导致你对周围的一切都失去了兴趣。被回避断崖式分手是正常的，这种分手可能要经历个三五次。他想做朋友是个好事，这样你既不会离开他，他还能不被骚扰。回避慕强，你如果在分手后仍然奕奕生辉，他就一定还会被吸引回来。
史冬英
咨询师
1年前
最近经历的事太多了，情绪难免低落，有需要可以联系我咨询聊聊。
陈世光
咨询师
1年前
饭要一口口吃 生活要一点点继续 我希望能帮到你
张春聪
咨询师
1年前
没有纯粹的断崖式分手，可能之前就发生了问题，你们没有发现而已，每一个离开的人都在风里站了很久，现在任何事情都没有兴趣是之前感情中你投入了太多精力，世界都是围着他转，失去了自我，现在你要重新找回自我，开启自己新的生活依然会感觉不适应，调整好心态再次出发吧，加油
杨国栋
咨询师
1年前
男友的断崖式离开，让你产生了无助和丧失了生活的乐趣啊
何永芬
咨询师
1年前
突然遇到被分手觉得消沉，这是正常的，留给自己悲伤的时间，可以短暂的把工作的事情放一放，给自己一点个人空间，难过也好，伤心也罢，都是一种人生经历。
我们唯一要做的是告诉自己欢乐有时，伤心有时。
意思是，欢乐有时限，悲伤也有个时限，我允许自己伤心难过，但是这是有时间段的，在这个时间段，我和我自己在一起，我拥抱自己的悲伤，让我的悲伤慢慢的淡化，但是我给自己的时间到了，就可以打起精神做其他更重要的事情了，一切都有自己的节奏。
如果你有需要，我都在
云红斌
咨询师
1年前
谁提的分手？
姜琳琳
咨询师
1年前
分手往往会给人带来创伤，以下是一些疗愈分手创伤的方法：
一、接纳情绪
分手后感到痛苦、悲伤、愤怒等情绪是正常的。允许自己感受这些情绪，不要压抑它们。你可以找一个安静的地方，让情绪自然地流淌出来，比如痛痛快快地哭一场。也可以通过写日记的方式，把内心的感受记录下来，这有助于你更好地理解自己的情绪。
二、保持社交
不要把自己封闭起来，多和亲朋好友相处。他们的陪伴和支持可以让你感受到温暖和关爱。和朋友聊天、出去逛街、参加聚会等活动，能分散你的注意力，让你暂时忘却痛苦。
三、关注自我成长
把分手当作一个成长的机会。你可以学习新的技能，比如绘画、烹饪、摄影等，提升自己的能力。也可以阅读一些自我成长的书籍，从中汲取力量。此外，坚持运动也是一个很好的方式，它不仅能释放压力，还能让你拥有更好的身体状态和精神面貌。
四、设定新目标
为自己设定一些新的目标，无论是工作上的还是生活中的。比如，你可以计划一次旅行，挑战自己完成一项困难的任务，或者学习一门新的语言。有了目标，你就会有动力去努力，生活也会变得更加充实。
五、避免回忆过去
尽量避免回忆过去的美好时光和痛苦经历。不要去翻看以前的照片、聊天记录等，以免陷入回忆中无法自拔。如果某些地方或物品会让你想起前任，尽量远离它们。
疗愈分手创伤需要时间，不要急于求成。相信自己一定能够走出阴霾，重新拥抱美好的生活。
尤四海
咨询师
1年前
似乎是人格的自主能动性下降了呢。
郭佳丽
咨询师
1年前
可能现在你处在情绪和人生的小小低谷，需要阵正了解自己，深入了解自己，知道自己要什么该做什么
陈庆力
咨询师
1年前
感情上遭遇断崖式分手，工作上也不顺利，连曾经喜欢的事情都失去了兴趣，这种状态确实让人很难受。
我想了解一下的是：男朋友为什么会突然变成回避型，断崖式分手呢？这背后是否有什么深层次的原因？工作上不受老板喜欢，具体是哪些方面出了问题呢？有没有可能改善这种情况？
以下是一些建议，仅供参考一下：
1、接纳自己当前的情绪。允许自己难过和哭泣，这是正常的情绪反应。不要压抑自己的感受，给自己一些时间和空间来释放情绪。
2、分析感情问题。思考一下和男朋友的关系，了解他的回避行为背后的原因。如果可能的话，可以尝试和他进行一次坦诚的沟通，表达你的感受和困惑。但也要做好心理准备，可能无法得到你期望的结果。
3、改善工作状态。尝试找出工作中不受老板喜欢的原因，并努力改进。如果无法改变现状，可以考虑寻找新的工作机会。同时，也可以尝试从工作中寻找一些有意义的事情，或者学习新的技能，提升自己的能力。
相信自己，你一定能够走出这段困境，重新找回生活的乐趣和动力。
程璐璐
咨询师
1年前
男朋友断崖式的分手，对你来说可能需要一段时间去消化，在这个过程当中可能就会有情绪很低落呀，有空虚呀，因为这样一段关系的结束会让我们每个人都有丧失感会有抑郁的情绪啊，会有一些悲伤啊，给自己多点时间和这些情绪做朋友，一切都是暂时的，都会过去的
李素蓉
咨询师
1年前
与你分享欧文·亚龙的一段话：
我们的基本存在处境：每个人都在面对宇宙的冷漠，每个人本质上都是无助而孤独的。当我们开始了解到这样的事实时，出乎意料的是，我们反而感觉到更少的无价值感、更少的无助和更少的孤单。
我和别人无论如何亲近，不论从别人那里得到多少支持和指导，终究仍是要孤独地面对生命。
你始终拥有自己，与自己在一起！用自己的爱温暖自己、抚慰自己！ 李素蓉
咨询师
1年前
佛陀说，生命的意义这个问题不能教，一个人必须让自己完全沉浸在生活的河流中（活在当下、专注当下时），这样问题就不会存在了。
活在当下，是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命也会因此具有一种强烈的张力。这也是使我们的生活变得丰富多彩的唯一方式。
当你存心去寻找快乐时，往往找不到。唯有让自己活在当下，全神贯注于周围的事物，快乐就会不请自来。
活在当下，专注当下。专心做好当下的一件事：呼吸、仰望天空、跑步、听音乐、用餐、独处、看书、工作、学习、睡觉等，将体验到自己存在的感觉、心流的感觉、美好的感觉。
祝福你好起来！
刘世淑
咨询师
1年前
你可能是分手带来的负面影响，导致你对周围的一切都失去了兴趣。被回避断崖式分手是正常的，这种分手可能要经历个三五次。他想做朋友是个好事，这样你既不会离开他，他还能不被骚扰。回避慕强，你如果在分手后仍然奕奕生辉，他就一定还会被吸引回来。
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