感觉自己很孤独,暴饮暴食,好撑,好难受,免费心理咨询

柚子的小粉丝

18回答

问

感觉自己很孤独，暴饮暴食，好撑，好难受。

11温暖

18条回答

陆丹

咨询师

1年前

孤独的时候，食物总能带来一些慰籍，随着咀嚼，饱腹，好像孤单和空虚都被填满了，只是身体上的即刻满足只是一时的，不久之后，我们还是会陷入孤单。此外，暴饮暴食也不益于身体的健康，我们可以探索一下有没有其他方法让自己能不孤单一些，比如听音乐、散步、或把孤单写下来。孤独也可以是帮助我们自己了解自己的机会，可以去看一下孤单带给你什么感觉，因为什么觉得孤单？

赵莎莎

咨询师

1年前

需要陪伴，需要理解，需要好的关系。

方佩菲

咨询师

1年前

找个信任的人聊聊，会有帮助的。

孔德雪

咨询师

1年前

你好！当你孤独时，除了吃还有什么其他想法吗？

李威杰

咨询师

1年前

暴饮暴食到撑是否可以缓解您的孤独呢？

刘研

咨询师

1年前

“情绪性进食”并非一种健康的应对情绪的策略，长期使用会造成体重增加。运动、倾诉、冥想等对你调节和管理自己的情绪更有帮助。

李素蓉

咨询师

1年前

与你分享欧文·亚龙的一段话：我们的基本存在处境：每个人都在面对宇宙的冷漠，每个人本质上都是无助而孤独的。当我们开始了解到这样的事实时，出乎意料的是，我们反而感觉到更少的无价值感、更少的无助和更少的孤单。我和别人无论如何亲近，不论从别人那里得到多少支持和指导，终究仍是要孤独地面对生命。愿你与自己在一起。用自己的爱温暖自己、抚慰自己！

姜琳琳

咨询师

1年前

48"

1年前

1年前

说明暴饮暴食不仅不会帮助你，还会损害你的健康。不知道你有哪一方面的问题，可以聊聊吗？

刘红霞

咨询师

1年前

21"

陈庆力

咨询师

1年前

感到孤独是一种很不好受的体验，而用暴饮暴食来缓解孤独感，过后又觉得难受，更是加剧了苦恼吧。我想问一下为什么会感到孤独呢？暴饮暴食是从什么时候开始的？每次暴饮暴食的时候，你的内心在想什么呢？有没有尝试过其他方式来缓解孤独感呢？以下是我的一些小建议，仅供参考： 1、孤独是每个人都会经历的情绪，不要抗拒它。可以试着坐下来，静静地感受，问问自己为什么会孤独，自己真正需要的是什么。 2、当你有暴饮暴食的冲动时，试着做一些其他的事情来转移注意力，比如去散步、听音乐、读书或者给朋友打电话。也可以尝试深呼吸和冥想，让自己平静下来。 3、可以参加一些社交活动，加入兴趣小组或者志愿者组织，认识新的朋友或培养一些自己的爱好，让自己的生活更加充实。

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