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张杰
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我愿意做你的树洞，
陪你度过最难熬的时光。
1温暖
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#第449天 怎么样去面对不良的情绪 我们常常告诉我们自己要保持乐观、要开心。 但是其实人有一些不良的情绪也是很正常的，因为人就是一个情绪化的动物。关键是我们遇到不良的情形应该怎么办呢？ 我们要去接纳它，要去承认它，同时我们要去有效地处理他它！怎么处理？有害的情绪，无害化释放，不要对别人。也不要对自己。 那无害的方式是什么呢？运动、哭泣、喊叫、出汗，把情绪释放出去，不然的话把它留在身体里，它会攻击你的薄弱环节，会让你健康受影响。#
#身体需要休息，心灵也是。#
#世界大了，事儿就小了（一）#
#学会接纳和释放#
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陪你度过最难熬的时光。![[爱心][爱心]我愿意做你的树洞，
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我愿意做你的树洞，
陪你度过最难熬的时光。 