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张杰
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我愿意做你的树洞,
陪你度过最难熬的时光。
1温暖
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#第449天 怎么样去面对不良的情绪 我们常常告诉我们自己要保持乐观、要开心。 但是其实人有一些不良的情绪也是很正常的,因为人就是一个情绪化的动物。关键是我们遇到不良的情形应该怎么办呢? 我们要去接纳它,要去承认它,同时我们要去有效地处理他它!怎么处理?有害的情绪,无害化释放,不要对别人。也不要对自己。 那无害的方式是什么呢?运动、哭泣、喊叫、出汗,把情绪释放出去,不然的话把它留在身体里,它会攻击你的薄弱环节,会让你健康受影响。#
#身体需要休息,心灵也是。#
#世界大了,事儿就小了(一)#
#学会接纳和释放#
#第67天#
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#我们决定自己所看的风景#
#婚姻与家庭#
#你的心灵是自由的#
#八种情绪背后的需求及应对#
#元宵节快乐#
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