0571-288834323
王倩倩
问
“我同事总让我帮忙带咖啡，我很苦恼，却又不敢拒绝。”
“带咖啡是你的课题，而对方是否生气是他的课题。你混淆了两者的边界。”
阿德勒提出“课题分离”理论：分辨“这是谁该负责的事”。就像孩子写作业是孩子的课题，父母督促是父母的课题。若父母越界代写作业，反而剥夺了孩子成长的机会。
每当你想妥协时，用三步自测：
1. 这件事的结果由谁承担？
2. 我的选择是否出于恐惧？
3.拒绝后最坏的结果是什么？
你要明白：关系的本质是“我选择”，而不是“我必须”。
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5318595个回答
#人际关系# 2343787个回答
#压力太大怎么办# 1461468个回答
#我需要心理咨询吗# 1239863个回答
#职场二三事# 500230个回答
#个人成长# 8786259个回答
#抑郁求助# 470733个回答
#焦虑怎么办# 952991个回答
#心理咨询# 2175235个回答
#一句话描述你现在的心情# 1923437个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
