0571-288834323
假装快乐
12回答
问
工作一会，看一会手机，再工作一会，再看一会手机。每次工作5分钟，看手机10分钟。每天纯工作时间2小时。
怎么才能集中精力啊？
9温暖
12条回答
史冬英
咨询师
1年前
至少你可以坚持5分钟啊！先肯定自己，再想办法变得更好。
马霞
咨询师
1年前
有专门儿番茄中的计时器，也可以强迫自己工作25分钟，休息5分钟。
尤四海
咨询师
1年前
你好，集中精力的时间是十分钟左右，甚至可能是更长，你要解决的问题是：在工作时，如何减少干扰项。这样调整之后，你自己有什么新思路吗？
孔德雪
咨询师
1年前
你好！做喜欢的事就可以集中精力。你是否在做喜欢的事情呢！
郭静
咨询师
1年前
注意力管理有一套专业的方法，你需要进行的是系统调整。当然，首先你要明确是什么在干扰你的专注。
白雪峰
咨询师
1年前
修炼觉知力
李颖梅
咨询师
1年前
可以把手机放在不容易看见的地方，桌面上列个自己的每日计划清单，或许从一定程度上帮助你避免分心
姚瑶
咨询师
1年前
集中精力就要说到注意力了！注意力放集中和自己的身体状态和任务活动有关，我平时在工作的时候会给自己弄杯饮料，这杯饮料就表示我要集中注意力工作了！相当于是一种刻印！！
相关问答
#什么样的状态才算疗愈成功呢# 17个回答
#2020年3月14日# 16个回答
#生活习惯不一样的人怎么能够取中和平相处# 21个回答
#爱自己的感觉真好# 9个回答
#是执着吗，还是新的自己不够稳定# 12个回答
#在学校违纪被发现心理很不舒服# 12个回答
相关话题
#感情那些事# 5403384个回答
#人际关系# 2371125个回答
#压力太大怎么办# 1475475个回答
#我需要心理咨询吗# 1249237个回答
#职场二三事# 507835个回答
#个人成长# 8982259个回答
#抑郁求助# 477010个回答
#焦虑怎么办# 970141个回答
#心理咨询# 2220118个回答
#一句话描述你现在的心情# 1958855个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
