我老公每天一包烟,但是我很担心这样对身体不好,我应该怎样表达,我老公会比较接受和做出改变呢,自己有些不太会说话,可能就是免费心理咨询

情说969086

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问

我老公每天一包烟，但是我很担心这样对身体不好，我应该怎样表达，我老公会比较接受和做出改变呢？自己有些不太会说话，可能就是有时候好心办坏事，控制不住自己的情绪和说话的语气

3温暖

15条回答

王晓艳

咨询师

5年前

夫妻间的沟通很重要，你要让她知道你对她的爱是关心，不是管理，他就可以接受了！夫妻间的相处也需要技巧！有需要可以私聊我！

冯二玲

咨询师

5年前

多看他做得到的地方。

任瑞玉

咨询师

5年前

你的问题在我家也存在，我老公也是每天一包左右，我曾经软硬兼施，但都效果不理想，后来我知道他抽烟是有很深的心理因素。所以不再要求他少抽烟戒烟。而是把重点放在改善夫妻关系上，虽然目前他每天还是抽烟（不超过一包），但是他的心情很好，心情好身体就会好。

5年前

5年前

就像你看着你老公抽象会焦虑一样，你老公抽烟也有他的原因，或者说抽烟是他解决他的问题的一种策略，虽然这个策略不是很好，但有用，因此，如果你不能给他找到更好的解决问题的替代方案，靠讲道理让他放弃这个策略基本是没用的，这和怎么说话没太大关系。反过来，心理学上讲“谁难受谁改变”，现在是你在难受，但你却希望他改变，你的逻辑是他变成了你希望的样子，那你的问题就解决了。可是不好意思，我们没有人可以强制或控制另一个人去改变，我们最多可以影响别人。所以在这样的情况下，建议你最好是寻找心理咨询师的帮助，探索你为什么那么希望他不要抽烟了？那么如果他不抽烟了，是不是你还会希望他做其他的什么？让他变成你希望的样子到底对你意味着什么呢？这才是真正的成长。

卢铖

咨询师

5年前

52"

#822 今天多很多忙碌的事情。今天感觉大体上还比较好，有几次心中又升腾起一股烦躁的情绪，随时觉察到了，然后清理掉了。目标管理提醒自己，就是要度过特别良好的一天，关注心中美好的感觉。不好的，把它及时清理，然后不去，过多的去纠结。成长在每一天。今天老公在家休息一天。晚上我下班回来。他说我们要不要去出去吃。喊我儿子的时候，好像情绪不高，说不想出去。然后我老公说，哎呀，我们出去吃个鱼吧，爸爸想吃鱼啦，你陪我去吧。这样不会变子，我们一家三口出去，吃了一顿。上菜的时候那个服务员是新来的，居然给我们落下了一个菜，到最后都没有上，米饭呢，开始说还没有蒸熟。呵呵，可是菜三个都上完了，我们就开始吃菜，儿子说，还没有米饭，等吃完了，说今天吃的很好。吃的全是菜和肉，没有吃米饭就已经吃饱了。好啦，今天这个饭吃的还不错啊，那个服务员呢，我们对他没有什么埋怨。儿子倒是有一点点抱怨，说他们的凉粉该不会是现做的吧，米饭是才开始蒸的吗。我们不去评价，说那就吃肉吃饱好了，过过瘾，也不错嘛！原来学习成长就是这样的一个感觉。活在每一个当下，享受每一个当下。不去纠结那些生活中的一些不完美。从所有的不完美中去欣赏其中的一些亮点。也一样能感觉生活中的，生命中的美好。# 5个回答

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