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叮当
22回答
问
我满脑子都是负能量,我应该怎么办。我敌对。我偏激。我不想危害社会。我应该怎么调整自己 。需要转移注意力。我想做个正能量的人。
10温暖
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22条回答
王姝文
咨询师
1年前
你需要排解啊,压抑太久了要生病的,可以找我咨询!
洪芳
咨询师
1年前
学习了
吕丹
咨询师
1年前
希望以下建议可以帮到您 1. 自我觉察:有偏激或负能量的想,提醒自己停下来。 2. 改变思维方式:用积极、客观和全面的视角看待问题。 3. 运动锻炼 4. 社交支持:与积极乐观的人交往。 和家人倾述,获得理解与支持。 5. 培养兴趣爱好 6. 设定目标:设定一些切实可行的小目标,增强自信心和成就感。 7. 学习放松技巧:如深呼吸、冥想、 8. 改善生活习惯:规律作息,充足睡眠,合理饮食。 给自己耐心,先从您觉得容易实现的小改变开始。
郑晓强
咨询师
1年前
人性本就不是非善即恶,而是善恶都存在,脑子里有负能量是很正常的情况,接纳恶的存在,了解背后隐藏的需求,找到合适的方法引导它,成为一个有正能量的人,可以和咨询师聊聊,说不定能帮到您
孔德雪
咨询师
1年前
你好!能看到自己的情绪,有方向往前走,非常好的起点。先把负面情绪释放出来(哭,喊,骂,写都可以),在调整正面思考。
吕丹
咨询师
1年前
希望以下建议可以帮到您 1. 自我觉察:有偏激或负能量的想,提醒自己停下来。 2. 改变思维方式:用积极、客观和全面的视角看待问题。 3. 运动锻炼 4. 社交支持:与积极乐观的人交往。 和家人倾述,获得理解与支持。 5. 培养兴趣爱好 6. 设定目标:设定一些切实可行的小目标,增强自信心和成就感。 7. 学习放松技巧:如深呼吸、冥想、 8. 改善生活习惯:规律作息,充足睡眠,合理饮食。 给自己耐心,先从您觉得容易实现的小改变开始。
史冬英
咨询师
1年前
不想是一种压抑,而压抑不如允许,其实每个人都有负能量,释放一下没关系。
陈莉
咨询师
1年前
找一个咨询师建立稳定的联系,在安全的空间重新体验自己,不管是美好的自己,还有富含阴影的自。
段雅坤
咨询师
1年前
生活虽然给了故事,还是心有善念
陈奋
咨询师
1年前
你有这样的想法,就是转变的开始。
李颖梅
咨询师
1年前
负能量背后是带着礼物的,可以好奇下我为什么会这样?看见它,感受到您很排斥负能量,越是排斥越是困扰,阳光和影子是同时存在的,所以您的负能量背后是一些对美好事物的渴望,您希望得到认可和认同
李焱
咨询师
1年前
你想做个正能量的人就已经迈出第一步了,
有了开端,有了想法,那就行动,至于在行动中遇到的各种困难,那都是考验呢,让你的行动的脚印,今后更踏实才能走得更远
张尚坤
咨询师
1年前
人本身就是正能量和负能量共存的矛盾体,如果负能量过多,偏激,更多的是生活在潜意识中内在孩子的状态,需要你的自我成长,你能意识到自己这个状态并希望改变,这就是一个开始了,可能需要的是更多的自我探索!加油吧
郭佳丽
咨询师
1年前
感受,接纳,看看这些感受背后到底 想要给你哪些爱,去看见它拥抱它,它就会给你力量走向正面状态
杨燕林
咨询师
1年前
首先能意识到负能量并且能做出客观评价并期待解决,问题就差方法了,如果你愿意我们约个时间咨询探究下具体办法。
尤四海
咨询师
1年前
你好,可以做人格稳定性的成长咨询,帮助你调整人格的问题,从而拥有健康稳定的人格。
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