我不敢走出去,我社恐,我害怕,我自己不敢走出家门,我想死,我真的想死,我自己都靠不住,我自己都不敢尝试,我什么都不敢去做免费心理咨询

叮当

10回答

问

我不敢走出去，我社恐。我害怕。我自己不敢走出家门。我想死。我真的想死。我自己都靠不住。我自己都不敢尝试。我什么都不敢去做。我特别恐惧。外面人多，外面太快了，我受不了。我知道呆在家里是害自己。走出去是救自己。我还是不敢走出去。我一天拖一天，我真的烦死我自己了。我自己都指望不上。我想去哪里，我不敢去。我自己放弃走出去。我天天把自己囚禁在家里。我每天都是这样。我没有救了。走出去长见识，呆在家里什么都不知道。呆在家里只会越来越傻。

7温暖

10条回答

谭浙

咨询师

9个月前

对自己好一点，别给自己贴那么多标签，你不出去又没有伤害别人，有什么不对呢？尊重当下你的恐惧，允许它在，它不会一直都在的。

赵飞飞

咨询师

9个月前

关键是你想要什么要搞清楚！有了目标，才能有意愿，有动力走出去

吴云

咨询师

9个月前

没有人为你提供生活必须品的时候，你就可以走出去了~

杜继锋

咨询师

9个月前

你这样的情况，有多长时间了？谁会支持到你呢？

相珍珍

咨询师

9个月前

社恐可以理解，很多人也社恐，但首先不要潜意识不断告诉自己社恐。不敢尝试做事情、恐惧，这个来源有各种可能性，可能是怕麻烦，可能是面对未知的缺乏安全感，可能是担心自己做不好不敢迈出第一步，可能是不愿意接受新事物或未接触过的事物，可能接受不了自己无法掌控的事……虽然不能确定具体是什么，但是希望你可以相信自己

。不要因为害怕，就不敢迈出第一步，就像种子不能因为惧怕破土而出，就永远蜷缩在泥土里，错失成长为参天大树的机会。

王富菊

咨询师

9个月前

你的恐惧心理我非常同情和理解，尝试着找个咨询师聊一聊，相信你会有所改变

苏政伊

咨询师

9个月前

如果你身边的助力有限，也可以选择寻求咨询师的帮助，在这个过程中保护好自己，因为你的不良情绪已经让你处于不安和脆弱的状态。

苏政伊

咨询师

9个月前

从你的文字里，我看到了焦虑和恐惧，这些情绪消耗了你太多的能量，所以你知道有些事情对自己是有益的，但没有足够的力量支撑你完成它。如果你需要情绪的疏导和缓解，可以先从寻求身边人的帮助开始。