半夜,点,还是睡不着失眠怎么办,好几天了,有没有好办法快点睡觉,睡觉很重要,免费心理咨询

叮当

19回答

问

半夜12点，还是睡不着失眠怎么办，好几天了。有没有好办法快点睡觉。睡觉很重要。

20温暖

19条回答

严松间

咨询师

1年前

睡不着，部分是因为大脑的神经比较兴奋，而大脑的神经兴奋可能是一些某些人或事哦

孔德雪

咨询师

1年前

你好！最近有什么事情发生吗？睡不着时脑子里会有什么思绪。看看大脑想干嘛。

王浩

咨询师

1年前

你好，睡眠问题是综合因素造成的，需要分析梳理找出主要原因。然后对症下药。

郑锦锐

咨询师

1年前

你可以试试深呼吸放松训练？

刘淑珍

咨询师

1年前

睡眠不好，很难受

你最近遇到事了吗？需要帮助，可以私聊哦！

赵艳杰

咨询师

1年前

睡眠一般都和情绪有关，最近遇到什么情绪困扰了吗？可以找老师聊聊看！

赵莎莎

咨询师

1年前

如何没有身体不适可以找个人聊聊

钱浩

咨询师

1年前

安眠药（请遵医嘱）

于敏

咨询师

1年前

睡不着觉有许多原因，其中焦虑，不安，占比较大，你是哪一种？找到原因并加以处理，更容易入睡。有需要可以聊聊。

刘淑芬

咨询师

1年前

偶尔几天失眠或者因为最近有一些困扰影响睡眠，对身体的影响好像没有对情绪的影响大，如果需要，我们可以聊一聊

叶婷

咨询师

1年前

如果入睡困难。躺在床上当你无法停止思考时，尝试在脑海里重复出现没有意义的单字。比如：来，但，有，不等。用无意义的单字分散你的注意力，打断你的思绪，让疲惫袭来。

孟祥齐

咨询师

1年前

失眠在大多数情况下是因为焦虑也有可能是室内温度太热。看您的情况或许因为重要的事情引起的过于兴奋，或者说焦虑，导致难以入睡。简单的跟自己对话，安抚自己。之前睡觉前喜欢做什么，现在做一下进入熟悉的状态，试试深呼吸几次

曲燕

咨询师

1年前

这个不容易。吃点褪黑素先试一下。能睡着了最好，不行的话你可能就得找咨询师聊聊了

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#怎么打开心里的结，需要时间还是需要改变认知# 13个回答

#《养育孩子》孩子不仅仅是我们的生命的延续，也不仅仅他年小幼弱，只是我是有责任和义务养育他们，人生不过是一场缘分，和父母，朋犮，孩子，亲人，只是不过在人生的旅途中，我们彼此相互陪伴一起走过一段旅程，对于孩子的成长更应该成长的也许是我们，以身作则，言传身教，不要以爱的名义去控制他，不要把自己的焦虑和恐惧传递给他，和孩子一起成长，疗愈自我。让花成花，让树成树。分享给己有孩子和未婚即将有孩子的你一首诗：《你的孩子其实不是你的孩子》纪伯伦你的孩子，其实不是你的孩子他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子他们通过你来到这世界却非因你而来他们在你身边，却并不属于你你可以给予他们的是你的爱却不是你的想法因为他们自己有自己的思想你可以庇护的是他们的身体却不是他们的灵魂因为他们的灵魂属于明天属于你做梦也无法达到的明天你可以拼尽全力，变得象他们一样却不要让他们变得和你一样因为生命不会后退，也不在过去停留你是弓，儿女是从你那里射出的箭弓箭手望着未来之路上的箭靶他用尽力气将你拉开使他的箭射得又快又远怀着快乐的心情在弓箭手的手里弯曲吧因为他爱一路飞翔的箭也爱无比稳定的弓。成为孩子的容器，成为爱的港湾，像大地承载万物托举生命，把慈悲带给自己和身边的人，更多的允许带给孩子，允许情绪有流动的出口，让幼小的心灵有得以安放的去处，让孩子的自恋得以充分的伸展，把尊重，倾听，好奇，耐心……带给孩子，无条件积极的关注，全然的接纳，深深的共情。（用无条件的爱浇灌童年，爱具有最伟大的力量，让小树挺直枝杆伸向广阔的天空，茁壮生长。）# 7个回答

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#各位老师，“早上没发消息的男生”后续：中午我发了过去，对方发过来，然后聊天如下，请问老师们怎么看？# 10个回答

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#我现在觉得很不舒服。因为我们出来采样，刘松韬是总的带队老师。我是分队的带队的。所以和环科院对接沟通是他来做的。我们出差本来每个人是有差补和饭补的。但是因为我们这队是我带两个师弟。今天的任务量比较多，大家都很辛苦。晚上还要处理水样。师弟们就有意向让报销饭费。我很为难，因为我不是做主的，而且这个饭钱不应该我拿，大家采样都很辛苦，我也没少干。他们也都有差补，吃饭的钱包含在里面也是够的，凭啥我请。我要是请吃饭也是和上面说一下，看看能不能报销再说。我也不知道其他人是怎么套取的项目经费，把这些吃饭的费用都能报出来。但是我现在报不了。我和另一队带队的老师沟通后，说是我们先拿出来，回头再看看怎么报销。这事就弄的很尴尬，好像我小气似的。但我本来就不该也没有义务请你们吃饭啊# 14个回答

#有的人就因为别人失误不知道那是假币# 3个回答

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