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叮当
19回答
问
半夜12点,还是睡不着失眠怎么办,好几天了。有没有好办法快点睡觉。睡觉很重要。
20温暖
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19条回答
严松间
咨询师
1年前
睡不着,部分是因为大脑的神经比较兴奋,而大脑的神经兴奋可能是一些某些人或事哦
孔德雪
咨询师
1年前
你好!最近有什么事情发生吗?睡不着时脑子里会有什么思绪。看看大脑想干嘛。
王浩
咨询师
1年前
你好,睡眠问题是综合因素造成的,需要分析梳理找出主要原因。然后对症下药。
郑锦锐
咨询师
1年前
你可以试试深呼吸放松训练?
刘淑珍
咨询师
1年前
睡眠不好,很难受
你最近遇到事了吗? 需要帮助,可以私聊哦!
赵艳杰
咨询师
1年前
睡眠一般都和情绪有关,最近遇到什么情绪困扰了吗?可以找老师聊聊看!
赵莎莎
咨询师
1年前
如何没有身体不适可以找个人聊聊
钱浩
咨询师
1年前
安眠药(请遵医嘱)
于敏
咨询师
1年前
睡不着觉有许多原因,其中焦虑,不安,占比较大,你是哪一种?找到原因并加以处理,更容易入睡。有需要可以聊聊。
刘淑芬
咨询师
1年前
偶尔几天失眠或者因为最近有一些困扰影响睡眠,对身体的影响好像没有对情绪的影响大,如果需要,我们可以聊一聊
叶婷
咨询师
1年前
如果入睡困难。躺在床上当你无法停止思考时,尝试在脑海里重复出现没有意义的单字。比如:来,但,有,不等。用无意义的单字分散你的注意力,打断你的思绪,让疲惫袭来。
孟祥齐
咨询师
1年前
失眠在大多数情况下是因为焦虑 也有可能是室内温度太热。 看您的情况或许因为重要的事情引起的过于兴奋,或者说焦虑,导致难以入睡。 简单的跟自己对话,安抚自己。 之前睡觉前喜欢做什么,现在做一下进入熟悉的状态,试试深呼吸几次
曲燕
咨询师
1年前
这个不容易。吃点褪黑素先试一下。能睡着了最好,不行的话你可能就得找咨询师聊聊了
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#怎么打开心里的结,需要时间还是需要改变认知#
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#《养育孩子》 孩子不仅仅是我们的生命的延续,也不仅仅他年小幼弱,只是我是有责任和义务养育他们,人生不过是一场缘分,和父母,朋犮,孩子,亲人,只是不过在人生的旅途中,我们彼此相互陪伴一起走过一段旅程,对于孩子的成长更应该成长的也许是我们,以身作则,言传身教,不要以爱的名义去控制他,不要把自己的焦虑和恐惧传递给他,和孩子一起成长,疗愈自我。让花成花,让树成树。 分享给己有孩子和未婚即将有孩子的你一首诗: 《你的孩子其实不是你的孩子》 纪伯伦 你的孩子,其实不是你的孩子 他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子 他们通过你来到这世界 却非因你而来 他们在你身边,却并不属于你 你可以给予他们的是你的爱 却不是你的想法 因为他们自己有自己的思想 你可以庇护的是他们的身体 却不是他们的灵魂 因为他们的灵魂属于明天 属于你做梦也无法达到的明天 你可以拼尽全力,变得象他们一样 却不要让他们变得和你一样 因为生命不会后退,也不在过去停留 你是弓,儿女是从你那里射出的箭 弓箭手望着未来之路上的箭靶 他用尽力气将你拉开 使他的箭射得又快又远 怀着快乐的心情 在弓箭手的手里弯曲吧 因为他爱一路飞翔的箭 也爱无比稳定的弓。 成为孩子的容器,成为爱的港湾,像大地承载万物托举生命,把慈悲带给自己和身边的人,更多的允许带给孩子,允许情绪有流动的出口,让幼小的心灵有得以安放的去处,让孩子的自恋得以充分的伸展,把尊重,倾听,好奇,耐心……带给孩子,无条件积极的关注,全然的接纳,深深的共情。(用无条件的爱浇灌童年,爱具有最伟大的力量,让小树挺直枝杆伸向广阔的天空,茁壮生长。)#
7个回答
#我一个月买了七本书#
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#各位老师,“早上没发消息的男生”后续:中午我发了过去,对方发过来,然后聊天如下,请问老师们怎么看?#
10个回答
#我不想唠东家长西家短。真烦。是她先走楼梯说的五楼。又不是我说的五楼。她说你刚才手指的地方有人。我说哪呀。她大声说5楼。5楼人听见了。人生都是不开心的事情。我说你说的又不是我说的。她说楼下5楼有人。都听见了。我说她几句,她不乐意了。关门而走。人聚在一起都是唠东家长西家短。我不想评价别人。我也不想唠东家长西家短。怎么才能不去唠东家长西家短。怎么才能忍住不去唠。我刚才说这是不是6楼。她说5楼门关着屋里有人。5楼又得以我们说他什么了。我不想卷入唠闲嗑的场景中。面对她们唠闲嗑。我是应该插嘴还是忍住不说话。就听听就好。一点小事就会影响我的情绪。我控制不住自己的情绪。#
12个回答
#我不喜欢我的身体,很难爱上,做最基本的方式对它好也做不到,一直拖。#
7个回答
#我现在觉得很不舒服。因为我们出来采样,刘松韬是总的带队老师。我是分队的带队的。所以和环科院对接沟通是他来做的。我们出差本来每个人是有差补和饭补的。但是因为我们这队是我带两个师弟。今天的任务量比较多,大家都很辛苦。晚上还要处理水样。师弟们就有意向让报销饭费。我很为难,因为我不是做主的,而且这个饭钱不应该我拿,大家采样都很辛苦,我也没少干。他们也都有差补,吃饭的钱包含在里面也是够的,凭啥我请。我要是请吃饭也是和上面说一下,看看能不能报销再说。我也不知道其他人是怎么套取的项目经费,把这些吃饭的费用都能报出来。但是我现在报不了。我和另一队带队的老师沟通后,说是我们先拿出来,回头再看看怎么报销。这事就弄的很尴尬,好像我小气似的。但我本来就不该也没有义务请你们吃饭啊#
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#心累了,每天陪着学习,小升初考的很差,天天学习没有自主性,我想躺平了,不管了#
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