今晚睡不着呢,羊都数完了,免费心理咨询

亦雪

13回答

问

今晚睡不着呢，羊都数完了

9温暖

13条回答

2年前

睡不着背后的焦虑要拿出来聊聊

2年前

记得以前看过一个研究，睡不着的时候数羊会更睡不着

2年前

找本有兴趣但又有点难度的书，睡不着看书就是学习也不浪费时间，睡着就睡着了得到了休息，两全其美，没必要和他去对抗。

2年前

找出焦虑源

2年前

我昨晚也失眠了，因为下午喝了半杯咖啡

2年前

尝试一下中药调理

2年前

可以尝试听一首轻音乐

2年前

尝试听听深度睡眠对音乐

2年前

你昨天晚上數羊睡着了吧

2年前

2年前

发生了什么？可以和咨询师说说……

2年前

失眠也许是因为心里有放不下的事或者人，也可能是生物钟紊乱，还可能是紧张焦虑，总之是有原因的，你可以觉察一下自己是哪个原因，然后去解决原因，失眠随之就会好了。

相关问答

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