别忘记我
16回答
每天都不想上班,感觉好累,业绩压力好大,不晓得人生意义何在,每天起床都有种无力感现在越来越强烈,身边也没得朋友,经常容易哭,老公也不是很在乎,我真的好难
11温暖
16条回答
给自己找个情绪出口,可以是一个爱好,也可以是每天属于自己的一小时放松时间,或者其他你可以想到让自己舒服的方式!
你这种状态持续多久了?一般情况下,身边的人很难理解你的行为、你的情绪,可能还会认为你矫情,这会让你难受。
如果竭尽全力,还是有无力感,建议做一些调整改变,包括工作,包括心理状态。 必要时可通过心理咨询帮助自己。祝福你。
可以评估一下是不是真的工作要求超出了自己的能力?有没有可能寻求领导和同事的帮助?如果休息一下能不能承担经济压力和各种压力
打工人确实不容易啊!虽然压力很大,但你还是首先要考虑自己的承受力,如果实在压力太大,也许是提醒你需要做出改变了。
你好,当身边的人对自己的照顾不周到时,重心要放到自我照顾上来,帮助自己稳定情绪,满足自我需求,避免因不良求助导致的负面状态经常出现。——策略人格心理学
谢谢
刘静
咨询师
2年前
听着就抱抱自己试着先爱自己好吗?我和你在一起,陪着你…俩个人一起面对,困难就会少一半
感觉到你的疲倦、压力和孤独
只要你找到自己,没有人会忘记你
你的念头里只有这些吗?有没有相对好一些的?
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#就是以前做的一些有关于性的事,那时候感觉没有人知道,现在突然反应过来感觉自己活在自己的世界的,其实别人早就知道了只是不说,现在想着觉得别人都在看自己,感到非常丢脸,非常害怕别人看穿自己,努力在排挤身体里面的意识,不敢让意识粘在身体上,但是反而适得其反,别人好像更能看穿自己了,期间也想好好专注自己,但是总有一股意识在说留意外面留意外面,自己当下舒心了,但是反而倒是引起别人注意了,自己更在意了,然后思维更加逃逸,别人也更觉察到自己,只要意识一动,别人就立刻攻击我。我也有想过做过,把留意别人的那份意识来更加专注的关注自己,但是这个时候别人就会突然发出那种力量特别大的声音,我的意识就会突然惊吓到,心里也发颤的那种,我就特别怕,然后这个时候这种人就会偷笑,我搞不懂为什么这些人是这样子的,不知道为什么笑,欺负别人来获得自己心里上的巨大愉悦感,为什么这些人要这个样子。但是我反应过来后,又特别愤怒,加倍报复回去,因为我知道他是故意的,请问有什么办法可以缓解,让我的意识不要被别人注意到,我真的愤怒很久了,抓狂发疯很久了,有些那种巨大的愤怒转化成了恨意,想把当时那些闹我的人都杀了,请问有什么方法可以缓解或者解决,我真的太难受了# 3个回答
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