受伤后有愤怒,总想着报复可想着想着就想到报复的结果,成功了会有内疚,怎么办
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看看愤怒内疚的情绪,来自哪里?
你可能不接纳报复这样的行为,但又不知道自己的愤怒情绪该如何处理,其实处理愤怒有很多方法,报复并不是唯一的方法,而且还是一个不好的方法。
照顾它、升华它、看见并修复旧时的伤、打破自我设限实现心灵的自由
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