有时候，最好的心理治疗，可能发生在一个二次元的妖灵世界里，说的就是《罗小黑战记2》里的无限，和他那位又A又飒的关门弟子——战争幸存者鹿野。 他们的师徒关系，堪称一份“非标准创伤后应激障碍干预指南”。 创伤后应激障碍患者鹿野，症状如下： 幼年时，战争夺走了她所有的亲友和师父。她被无限救下后，带来的不是感激，而是一身棘手的PTSD。 症状一：排斥与攻击。初到妖灵会馆，对突然降临的“安稳”感到的巨大不安和抗拒。 症状二：幸存者负罪感。她无数次从噩梦中惊醒，质问为什么活下来的是自己以及自己为什么要活下去。 症状三：情感隔离与别扭。对第一任师父怀有愧疚，觉得接受新的温暖是一种“背叛”，因此刻意疏远无限。 非典型治疗师无限，处方如下： 面对这个“问题儿童”，无限没有进行任何言语疏导。 第一疗程：以毒攻毒，物理消耗 鹿野主动找上门拜师，无限给的“药”，是夜以继日、往死里练的高强度修炼和格斗（当然事实证明无限教徒仅有一套）。 药理分析：当心理被巨大的痛苦塞满时，最好的办法之一，就是用极致的身体疲劳去转移注意力。在一次次力竭中，她没有多余的精力沉溺于往事，同时在“变强”的实感里，重新一点点拿回对自我的掌控力。 第二疗程：无言示范，稳定内核 无限本人，就是一味“药”。他情绪极其稳定，是“天生带娃圣体”，。他教给鹿野的，远不止招式。电影里，无限的烟花秀，直面炮火，淡定前行。这种强大的实力和稳定的内核，本身就是对幸存者最深刻的安慰：你看，世界可以如此荒谬，但强大可以让你从容。 第三疗程：冷幽默与“活人微死”的日常 无限的治疗，充满出其不意的“副作用”——淡然不内耗。 他问路被拒，面无表情举起武器继续“你好”。 他做饭“技艺精湛”，忙活半天，最后画面一转，师徒俩在吃外卖。 鹿野吐槽他做的饭“能吃吗？” 他介绍新徒弟小黑时，鹿野会冷不丁冒出一句：“我不是你的关门弟子吗？”（潜台词：师父你“关门”关得有点随意啊！） 这种淡然，恰恰松解了创伤带来的沉重绷带。当你能跟着吐槽师父，意味着你的一部分自我，已经从纯粹的痛苦中抽离出来了。 最终药效：不是遗忘，而是与过去好好告别 真正的治愈时刻，发生在电影结尾。鹿野看着无限的背影，脑海中清晰浮现出所有逝去的亲友和第一任师父的面容。 他们没有模糊，而是笑着，朝她挥手告别。 这一刻，她释然了。全文

最近，受侄儿班主任的特邀，去给三年级的孩子讲一场心理课。自认为见惯场面的我，也忍不住有点紧张。没给这么小的孩子讲过课，再说还是侄儿的主场，如果我不够酷不够有趣怎么办。 50分钟，我带领孩子们去认识情绪，以及学会应对情绪。事实证明，孩子们的反馈是积极，热烈的，更是治愈的。咨询工作就像在钢丝上行走，担心来访不反馈，更担心过度反馈。但那群孩子的反馈，我只需统统接住就好，就像课后他们一群一群扑向我那样全文

晨跑时的一段小插曲： 一位遛狗的大叔与两只自由奔跑的中型犬， 我一个下意识的避让动作， 却意外引发了一场无声的眼神交锋。 大叔眉头紧锁，手中缠绕着牵引绳， 仿佛在质问：“连这也要躲？” 我以目光回应：“您的狗该牵好。” 我们谁都没有说话，却在空气里完成了某种对峙。 事后回想， 这场冲突或许早已埋下伏笔—— 在我的认知里，遛狗牵绳是文明与安全的底线； 而大叔可能觉得，清早人少时段让狗自由活动并无不妥， 甚至认为这是一种对宠物的体贴。 我们站在各自的“理性高地”上， 却恰恰陷入了理性主义的困境： 当每个人都坚信自己正确时， 对话的空间反而越来越小。 就像陀氏在《卡拉马佐夫兄弟》中提示的那样： 纯粹理性并不能真正联结人心， 有时它带来的是分化、是对立、是无声的愤怒。 而现实中，我们往往缺乏一场“突然的对话”： “您为什么觉得委屈？” “您是否也曾被不理解的目光伤害？” …… 可惜大多数时候， 我们选择了沉默，或转身离开。 或许真正的出路不在于争辩谁更正确， 而在于尝试理解： 对方为何会形成那样的认知？ ta经历过什么？害怕什么？渴望什么？ 如果我们能多问一句、多听一点， 许多对立或许就能柔软下来。全文

身体从大凉山回到城市已经两天了，灵魂似乎还停留在那座山里。嘴里会莫名奇妙的哼着“彝族祝酒歌”，脑子里会不停的闪现“库史摩萨，孜莫给尼”（彝语：新年快乐，吉祥如意）。 我们一行人，就这么突然的出现在大凉山喜德县的一个村落里，两天两夜的纯真年味，我是切实的体会到了李白笔下“烹羊宰牛且为乐,会须一饮三百杯”的豪迈之情。当然，这里烹的是年猪。家家户户把自家粮食猪肉大坨大坨的简单烹煮，佐以辣椒等简单调味品，就等亲朋好友串门来。作为远方的客人，我们很快就在“吃凉山汉堡（烤土豆），喝凉山口服液（啤酒）”，“525”，“121”等中迷失了自己。那一刻，我感觉，哪怕发出任何文人式的慨叹，什么灵魂的洗礼，古朴的纯真，都是一种矫情。三天新年无大小，无辈分，无礼节，阿波波，一起干大酒就好了。事实上，那两天，我们就这么闹着走进了任何一户人家。全文

窗边，阳光正好，一只“马蜂”突然飞进来，躺在地上一动不动。刚开始我很怕，本能让我去冲杯咖啡逃开。但不知道为什么，我还是决定坐在它旁边，直到发现它死了。我就这么坐着，思考着，它这样做的意义是什么，最后的时刻，它会想什么，它觉得我是能理解它吗，也许吧，我们就这样呆着吧…全文

2024，不用太精致，有点甜就很好…友人说，你这可不是一点点甜咳咳，自己动手，想多甜就多甜