没有想做的事,没有必须要做的事,过去我容易感到焦虑,但是现在除了觉得大脑空空,整个人感觉很悬浮,别的什么感受都没有,好像 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

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没有想做的事，没有必须要做的事，过去我容易感到焦虑，但是现在除了觉得大脑空空，整个人感觉很悬浮，别的什么感受都没有，好像身边的一切都与我无关，看见外物和其他人都不会有任何留意，觉得好像中间有一片间隔，内心很平静，但是感觉离自己的身体也有一段距离

20条回答

匿名

4个月前

哈哈哈，您一直都这么抽象吗

张吉全

咨询师

4个月前

你像公主和王子一样，不缺吃不缺喝，只有幻想了

乔广增

咨询师

4个月前

空空的，也许太久没有人往哪里看了，所以你感受不到有什么东西存在，但真的是空的吗？

胡周琴

咨询师

4个月前

建议去心理科看一下

许春雨

咨询师

4个月前

可能是单一的生活造成的，也可能是消耗人的工作坚持太久造成的，也可能是家庭的种种，也可能是性格……焦虑型人格容易给自己的压力太大，想的太多，行动的少，还是要给自己理理的，不然太消耗了，会对什么都提不起兴趣

张志军

咨询师

4个月前

是什么原因让你变成这样的啊多长时间了先去检查一下吧

刘世淑

咨询师

4个月前

建议使用PHQ-9抑郁症筛查量表或解离体验量表从微小行动开始（如每日5分钟散步），重建奖励回路；感官接地练习：用冷热水交替刺激、握冰等增强现实感; 限制孤立时间：强制社交接触（哪怕只是待在公共场所）

欧亚萍

咨询师

4个月前

29"

钱林林

咨询师

4个月前

74"

史婧雅

咨询师

4个月前

你的感受特别敏感，感到情感冷漠，没有动力，觉得自己虽然平静但总觉得身心有隔阂~ 不必对自己有太多苛责，这也许是身心需要休息和调整的信号~允许自己暂时停下来，首先关照和招护好自己的身体

邹莹

咨询师

4个月前

每个人都有自己的价值，你也不例外！每一段经历回头看时都有意义，现在是难熬的时候，但请相信人的潜能，你终会战胜困难，现在你就已经不再是一个人了，这里有很多老师愿意帮助你找回动力！

李维

咨询师

4个月前

感觉到你现在像被一层透明的膜裹住了，和世界隔着点什么，连自己的身体都像隔着距离，这种“悬浮感”其实挺让人茫然的，就像站在雾里，不知道该往哪走，也没什么力气想方向。以前焦虑的时候，至少心里是“满”的，哪怕是乱的；现在空下来了，反而像失去了锚点。或许可以试试从特别小的事开始“落地”？比如今天刻意留意一下阳光照在手上的温度，或者喝一口水时喉咙的感觉。不用逼自己有什么“意义”，就只是让感官替你和世界轻轻碰一下，说不定慢慢就能找到点踏实的感觉呢？

邹莹

咨询师

4个月前

是多么强烈的无力感让你不愿再抱有希望？很欣慰你愿在这里寻找突破口，没有完美的个人，一个人一件事的失败并不能覆盖对你整个人的评价！生活给你关上一扇门，也会为你打开一扇窗，去看看窗外的阳光☀️