郁闷,有什么方法, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台 - 情说心理咨询

18回答

郁闷，有什么方法

18条回答

19天前

郁闷时做点自己喜欢的事当投入进去时心情就会变好

20天前

遵从内心就好

20天前

51"

20天前

一个人静静的待着也可以

20天前

要分析什么让你郁闷，是不得不联系还是不喜欢自己的行为。让你困扰到底是什么。

20天前

独处也是一种风景！

20天前

看起来你有些心烦意乱，那就允许自己静静的呆会儿，缓缓

20天前

36"

20天前

不想说话也不想与人有联系，这个时候可以选择和自己，和情绪呆在一起，可以看看郁闷是怎么来的，因为什么，给你的身体感受是什么？

20天前

你已经找到方法了，就是找心理咨询师聊一聊！

20天前

可以的，允许自己就这样呆呆，然后看下情绪状态有什么变化呢？好点了以后可以找个专业人士聊聊哦！

20天前

补充一下；可能这里面有一个“程度”的问题，如果对你的工作学习生活影响不太大，可以通过一些简单的办法去调整。如果影响到你的社会功能，让你感觉到痛苦，建议做做心理咨询。

20天前

你好，改善心情的方法，要区分是什么把心情破坏了，然后通过自我满足的方式来进行调整，这个思路可以吗？

20天前

不想说话，不想联系谁，想想有没有什么是想做的，比如，来这里吐槽求助，自己呆着，有时候有了情绪不一定马上要赶走它，越着急摆脱，越被它纠缠。。

20天前

87"

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