我几年前和最好的闺蜜关系破裂了,破裂的时候她对我说,我对你的好都是喂狗,让我感觉我什么都不是,我很被动,然后我那时失眠了 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

34回答

我几年前和最好的闺蜜关系破裂了，破裂的时候她对我说:我对你的好都是喂狗，让我感觉我什么都不是，我很被动，然后我那时失眠了一个多月。我再也不敢有更友好亲近的关系。特殊情况下最近激活我心理这份深深的痛苦，这段痛苦现在被我投射到我长程咨询师的身上，我现在惧怕咨询师沟通的和蔼可亲，因为闺蜜也曾那样温柔，我担忧这友好亲近背后，万一相处不甚，日后都变来闺蜜那般的指责。我虽然知道这是我的想象，知道不是事实，但依然叫不醒自己，睡不着吃不好。一旦和别人相处久了对方又特别友好，我可能就特别害怕。这种恐惧和投射把我折磨的都快无法面对自己的咨询师了

34条回答

李丽

咨询师

6个月前

很高兴你和咨询师聊过，也处理过闺蜜的创伤。每当这个感受被激活的时候，试着对自己说：谢谢你用这样的方式来提醒我，曾经被这样对待，不是我的错，我已经做的很好了……友谊不是交换，请记得尊重自己，深深祝福

刘世淑

咨询师

6个月前

这个过程可能要持续一段时间，别着急，把你的困惑跟咨询师提出来，他会帮助你的。

匿名

6个月前

好像关系变得深度一点，让我觉察到对方待我比别人好，我就很紧张，好像同时背负一种时时刻刻想着必须回报的压力，不然就得接受闺蜜当年的评判:对你好都是喂狗”的道德压力。怎么处理这个“对我好都是喂狗”的道德压力，尽管咨询师给我很多正面反馈，那是因为我好别人才会对我好，或者我的价值感有待提高，我值得别人对我好。我还是短时间内在创伤里没走出来

匿名

6个月前

刘世淑

咨询师

6个月前

1.咨询师的和蔼可亲成为一面魔镜，既映照出你渴望被温柔以待的初心，又折射出旧伤未愈的恐惧。它其实是在发出「请帮助我相信关系可以不同」的求救信号。 2.告诉咨询师：「当您上周笑着递给我纸巾时，我突然想起2018年她给我擦眼泪的样子，就像当年听到她说'对你好都是喂狗'时的生理反应。我们可以暂停'当下'的工作，先处理这个闪回吗？」 3.当恐惧达到7分时，默念'此刻的呼吸与2018年不同'」随身携带带有柑橘香味的纸巾，用嗅觉锚定当下。

匿名

6个月前

我和咨询师聊过几次，正面澄清过我们的关系是咨访关系，也处理面对过我和闺蜜的矛盾创伤。短时间内还是从应激状态没完全走出来。好像关系变得深度一点，让我觉察到对方待我比别人好，我就很紧张，好像同时背负一种时时刻刻想着必须回报的压力，不然就得接受闺蜜当年的评判:对你好都是喂狗”的道德压力

李丽

咨询师

6个月前

你和咨询师之间呈现的痛苦，是非常有价值的，你可以和咨询师探讨一下，合格的咨询师会知道这是一个多么好的机会，对于你来说，也是如此，去直面那份痛苦吧，虽然痛也许还带着害怕，穿越它你就是自己生命的勇者，真正的勇气不害怕，而是带着那份害怕继续往前走，给你很多很多的祝福

匿名

6个月前

我和咨询师聊过几次，正面澄清过我们的关系是咨访关系，也处理面对过我和闺蜜的矛盾创伤。短时间内还是从应激状态没完全走出来

胡周琴

咨询师

6个月前

目前的心理状态，有告诉咨询师吗

匿名

6个月前

是的，本能的害怕，长程咨询容易产生情感，当我觉得老师怎么对我这么好的时候，激活了创伤，别人对我好，让我产生是亏欠，是需要回报的恐惧

费冬伟

咨询师

6个月前

你好，真的特别心疼你经历了这些。曾经闺蜜的指责就像一把刀，在你心里留下了深深的伤口，以至于现在面对友善，都会本能地害怕。但这不是你的错，是那次伤害让你变得小心翼翼。你能意识到自己的心理投射，这真的很棒，也是改变的起点。要知道，你的咨询师和曾经的闺蜜是完全不同的。咨询关系是一种专业且安全的关系，咨询师会始终保持尊重、理解和接纳。可以试着把内心的这些担忧和恐惧，一点点说给咨询师听，在这个安全的环境里，慢慢去修复曾经的创伤。也别给自己太大压力，疗愈是一个过程，允许自己慢慢来。我会一直陪着你，也相信你能走出这份恐惧，重新拥抱温暖的人际关系。

胡周琴

咨询师

6个月前

目前的心理状态，有告诉咨询师吗

6个月前

6个月前

也许可能要处理完你和闺蜜的关系。

高翔

咨询师

6个月前

78"

连秀娟

咨询师

6个月前

看得出你是一个非常重感情的人。人生就是一趟列车，路途上会有很多站，很难有人陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也要心存感激，挥手说再见。没有谁对谁错，放轻松，淡定从容地面对

匿名

6个月前

你理解错了，我说:我什么都不是，我很被动”是她说对我的好像喂狗时我的感受，不是她说的

李珍

咨询师

6个月前

你好，看完你的描述，我看到，在你和最好的闺蜜关系破裂这件事上，你被深深地伤害了，同时你的闺蜜也被深深伤害了，她说“让我感觉我什么都不是，我很被动”。所以，我好奇的点是，你俩的互动模式是怎样的？我推测，你与闺蜜的互动模式中，有你的一些限制性信念在影响自己的关系模式。不知道你和你的咨询师有没有探讨这个部分呢？祝你能拥有彼此信任的滋养关系。

6个月前

6个月前

嗯，因为内心担心的激活，你都觉得不敢面对咨询师了~如果这时候就放弃了，可能这个结就过不去一直留在那里，你想想不管你怎么样，咨询师一定会接住你，所以坚持继续与咨询师沟通，突破这个阻抗，你就会有新的体验~

彭灵

6个月前

你闺蜜对你的好是有条件的。当你活得不像她理想中的样子就会抛弃你，攻击你。真的爱你就会允许你做自己。不离不弃，除非你犯法。