晚上一点都不想睡,白天睡,一睡就到晚上,也是试过几次一天不睡,晚上再睡,然后白天,点起床了,想着晚上会困,好了还是不困, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

master

27回答

晚上一点都不想睡，白天睡，一睡就到晚上，也是试过几次一天不睡，晚上再睡，然后白天9点起床了，想着晚上会困，好了还是不困，睡不着，又继续熬到晚上，又白天9点醒了，好了晚上又不困，又睡不着，白天直接不熬了，睡觉，颠倒颠倒

27条回答

master

1年前

检查过，什么都没有，正常，医生开药，叫多运动

赵莎莎

咨询师

1年前

需要先检查检查身体

master

1年前

我之前上班就是7点起床

就脑子想太多，轮不到我不想，控制不了，我能让脑子不想太多，我就没心理问题了

李志钢

咨询师

1年前

可不可以起的早一点，比如早上六点左右就起来，甚至五点，干点啥，让自己动起来，充实起来，脑子不要想太多，

马霞

咨询师

1年前

如果先允许自己的身体想睡就睡，困了就睡，不想就睡就不睡，看看呢？

李志钢

咨询师

1年前

可不可以起的早一点，比如早上六点左右就起来，甚至五点，干点啥，让自己动起来，充实起来，脑子不要想太多，

刘颖

咨询师

1年前

调睡眠，药物更快，咨询会慢一些。

赵莎莎

咨询师

1年前

需要先检查检查身体

刘艳芹

咨询师

1年前

去医院检查一下身体原因，然后心理层面的检查，排出身体原因，再考虑咨询

王洁雄

1年前

晚上睡觉的时候可能发生了什么事比如妈妈离开了

彭晓雪

咨询师

1年前

如果一直这样黑白颠倒，对健康和生活都会造成影响！建议看一下睡眠专科进行治疗干预，同步配合心理咨询找到根本原因进行调整

于敏

咨询师

1年前

看到你这样黑白颠倒，很痛苦，你白天都是有什么具体事事务可做呢？你的每天的计划呢。

叶婷

咨询师

1年前

感受到你因为睡眠问题的困扰非常难受。能白天九点起来，就允许九点起来。给自己一些正念，越是沉浸在这种焦虑中，越无法自拔。今天能九点起来，明天八点五十…一点点给自己信心

孔德雪

咨询师

1年前

你好！第一次晚上睡不着是什么时候，睡不着时在做什么？

黄娟

咨询师

1年前

睡眠的调整需要允许自己保持在一段时间调整噢

高云

咨询师

1年前

白天睡觉可以让我们回避一些事情，也许有些事无法面对、处理，用睡觉的方式暂缓，有时身体会用一些行为做自我保护。

樊德凤

咨询师

1年前

用正念的方法调整睡眠。